Злость. Прекрасное чувство.
Кто-то его боится. Кто-то считает праведным.
Я считаю: без нее - точно далеко не уедешь.
Даже модно стало признавать свою злость и выражать ее. Вопрос только как.
И вот проблема заключается в тонкой границе между чувствовать свою злость, давать ей выражение и размещать на другом.
Есть ли для вас это различие?
Случаи, когда злость полностью захватывает, что трудно различать ситуации оставим в сторонке. А возьмем только те случаи, когда злость в себе чувствуешь и за происходящим можешь следить. Хоть такие ситуации не всегда происходят. И часто злость именно захватывает.
Не будем также касаться факторов темпераментов и генетики. Рассматриваем только усредненную ситуацию, в которой мы со своими чувствами более-менее можем справляться в моменте.
Я это к тому, что злость точно имеет свою пользу, и если перестать ее в себе различать, это будет больше проблемой, чем пользой.
Также отмечу, что умение чувствовать свою злость и встречаться с ней - уже прогресс в нашем развитии.
В общем, ошибочно можно думать, что если мы испытываем злость, то имеем право вешать ее на всех и вся. Особенно, если они заслужили - верно?))
Как будто мы отдаем право приоритета этому чувству и позволяем себя захватить, если для этого находится причина.
Пишу именно находится причина, а не есть причина, как указание на то, что именно мы эту бессознательную причину находим (из множества), считаем уместной и соглашаемся с ней в своем гневе. И все это в долю секунды! И особенно - если "наболело".
А причины на самом деле, находятся в нас, от усталости, до действительного раздражения на что-то по вполне резонным причинам.
Но что же значит тогда злиться?
Вопрос (потому) не в том, чтобы искать, на кого или на что свою злость повесить.
В вопросах отношений с другими людьми мы зачастую взаимодействуем не с ними самими, а с нашими фантазиями, идеалами и представлениями о них. И потому злимся.
На самом деле нормально даже не только просто различать в себе горячие чувства, но и вообще, не всегда прям приходить в бешенство, даже если другой действительно тебе причинил вред.
Злость как будто ставит в ситуацию зависимости от другого или от обстоятельств. И тогда мы можем злиться не на эти конкретные обстоятельства, а на зависимость от них.
А на самом деле, мы не всегда можем приходить в ярость, и просто даже не в себе чувствовать злость, хоть можем думать так, а переживать нарушение своих границ или идеалов, которое вызывает нашу бурную реакцию. И с этим уже легче обращаться, а не просто наблюдать или реагировать.
Прощаюсь с вами на сегодня. И приглашаю на консультации!
Если вам было интересно и понравилось читать мой публикацию - поставьте ей, пожалуйста, лайк и подписывайтесь на мой канал, продолжение следует!
Ссылки на мои контакты есть в описании канала, а еще в закрепленной публикации, которая так и называется "Как записаться ко мне на консультацию".
Психолог-консультант Кристина и канал "Детская травма - помощь психолога".