🚀 После перелета в-первую очередь на коврик - раздышать ребра и диафрагму. Длительный перелет, клетки, ткани накапливают больше межклеточной жидкости. И если не активировать диафрагму через дыхание - застой будет продолжаться. А все эти скалки, роллы, мячики - как раз работают с тканями, с фасцией. Выжимают воду из межклеточного пространства. Подышала, раскатала и вуаля. Ни следа от перелета. Дальше - про продукты антиоксиданты💕
Антиотечный отряд🚀
После перелета в-первую очередь на коврик - раздышать ребра и диафрагму.
Длительный перелет, клетки, ткани накапливают больше межклеточной жидкости. И если не активировать диафрагму через дыхание - застой будет продолжаться.
А все эти скалки, роллы, мячики - как раз работают с тканями, с фасцией. Выжимают воду из межклеточного пространства.
Подышала, раскатала и вуаля. Ни следа от перелета.
Дальше - про продукты антиоксиданты💕
