Поймала себя сегодня на интересной мысли — кажется, практически всё, чем я регулярно занимаюсь, можно назвать терапией.
Когда я запраляю кровать, мою посуду, глажу или готовлю — это трудотерапия. Простые, повторяющиеся действия успокаивают и стабилизируют.
Создание платьев — это арт-терапия. Там я могу передать чувства через образ и чувствую радость от создания чего-то нового.
Занятия танго — двигательная терапия. С помощью движения избавляюсь от застрявших эмоций.
А наш театр — это драматерапия. Возможность безопасно проживать разные ощущения и ситуации.
Возможно, именно поэтому мне так жалко бросать эти занятия и постоянно хочется к ним возвращаться. Без них жизнь становится какой-то более грустной и нереализованной, я сильнее погружаюсь в собственные мысли и отдаляюсь от реальности.
❓️А в вашей жизни есть занятия, которые можно назвать «терапией»? 👇
#терапия #ПутьПытливогоСознания
