Путь пытливого сознания

Обычно стараюсь просто быть рядом, ничего особенного не делать, и слушать, если человек хочет что-то сказать. Но достаточно ли этого для поддержки? Замечаю, что другие люди часто ведут себя иначе. Они обнимают, гладят человека, приговаривают «ох ты мой бедненький», «всё будет хорошо», «не плачь». Активно успокаивают и жалеют. Когда мне самой плохо, я не люблю, чтобы ко мне проявляли особенное внимание...

На театральном тренинге меня поставили в пару с очень красивым мужчиной. Задание заключалось в том, чтобы долго смотреть друг на друга, рассматривать лица и наблюдать за своими ощущениями. Сначала я видела только его внешность. Она мне очень нравилась, и появлялось влечение. Но потом я стала замечать, что этот человек очень напряжён. Губы поджаты, тело в тонусе, выражение лица почти не меняется. Создавалось ощущение стены, которая не пускает дальше. Я поняла: чтобы мой первоначальный интерес пошёл дальше, мне нужен контакт с "живой частью" человека: эмоциями, с настоящми реакциями. А для телесного влечения важно видеть расслабленность в теле...

Я обнаружила, что у меня есть талант к работе с ними. Часто применяю их, когда: 🔸️ рационально не получается решить проблему 🔸️ что-то мешает 🔸️попадаю в замкнутый круг и не могу найти выход Ещё они отлично работают как: ✅️ способ диалога в паре в сложных эмоциональных моментах ✅️ помощь мужу — когда ему трудно сформулировать свои чувства словами. Пока у меня нет других людей, на ком можно попробовать этот метод, но мне очень хочется наладить практику и помогать не только себе и мужу, но и кому-то ещё. Целый год я думала: может, пройти какое-то обучение? Изучала разные варианты, просмотрела пару книг...

Недавно такая ситуация снова случилась. И в ходе разбора через карты выяснилась одна очень интересная вещь. Оказывается, у меня в голове нет картинки идеальных отношений. Рационально я вижу множество вариантов, но как будто не ощущаю себя ни в одном из образов будущего. Я просто не верю, что со мной так может быть. У меня как будто нет в отношениях цели, к которой я иду. Скорее всего, так было и во всех моих предыдущих отношениях. Там действительно часто вставал вопрос: «ЧТО дальше? А ЗАЧЕМ нам дальше?» Даже когда я первый раз вышла замуж, было непонятно куда теперь двигаться. У меня хорошо...

🥳 И это повод рассказать про одно мое открытие в нем. В какой-то момент я обнаружила, что в нём как будто живут несколько разных частей, масок или состояний, которые сменяют друг друга. И у каждой как будто есть своя функция. 😇Первая — общительная, дружелюбная, помогающая. Таким его видят почти все вокруг, это очень социальная и открытая часть. Я его раньше тоже знала в основном с этой стороны. Он легко идёт на контакт, готов помочь, и с ним очень легко и приятно общаться. 🥶Вторая — холодная, отстранённая, немного надменная. В этом состоянии он может сорваться, повысить голос, либо держать чёткую ледяную дистанцию и не проявлять никаких тёплых чувств...

👇 🌸Оказывается, я интересна людям, тм нравятся мои мысли и размышления, они хотят в ответ делиться своими. Это очень ценно. 🌸Вспомнила, что у меня есть друзья, с которыми мы давно не общались, а они на самом деле классные и интересные люди. И теперь мы снова на связи. 🌸Поняла, что могу поделиться даже самыми тяжёлыми и уязвимыми ситуациями — и меня не осудят, а поддержат и скажут тёплые слова...

Иногда замечаю в себе качества, которые "вредят" моим отношениям с противоположным полом. 🔸️ Недостаточная эмоциональная реакция Когда я испытываю сильные эмоции, у меня часто случается ступор. Меня даже может трясти, но в сам момент я не понимаю, что именно чувствую, не могу ничего выразить и не знаю, что сказать. Мне нужно время — от нескольких часов до нескольких дней, чтобы осознать ситуацию и сделать вывод. А в отношениях реакция часто нужна «здесь и сейчас». Из-за этого я могу казаться безэмоциональной или равнодушной, хотя на самом деле это не так. 🔸️ Капризы и срывы при усталости...

». Я задумалась: а почему? Я часто обсуждаю других людей и не вижу в этом ничего плохого. 🔆Во-первых, это даёт интересную тему для разговоров с окружающими, такие обсуждения сближают. 🔆Во-вторых, так лучше узнаёшь людей. Если судишь о человеке только по тому, что он сам о себе говорит, картинка получается однобокой. А когда слышишь ещё и то, что о нём говорят другие, и то, как он сам отзывается о других — портрет становится гораздо более объёмным и правдивым. 🔆В-третьих, это прекрасный способ выразить свои эмоции. Иногда нет смысла говорить человеку о своих чувствах в лицо: он не понимает и обижается, переведит стрелки, либо ему всё равно...

Я хожу несколько дней с этой болью, всё глубже утверждаясь в мысли, что у меня супер страшная и неизлечимая болезнь. Наконец, собираюсь с силами и прихожу к врачу. После осмотра он сообщает, что всё в порядке и переживать совершенно не о чем. Через пару часов боль проходит, как будто её и не было. Так же бывает и с эмоциями. Иногда я чувствую, как будто погружаюсь в жуткую депрессию. Жизнь теряет все краски, энергии нет ни на что, жить совсем не хочется, а будущее видится только в самых мрачных тонах...

Я уже организовывала подобные события, и это было довольно тяжело. Периодически делаю и камерные вечеринки, человек на 6–12, и они у меня получаются намного лучше, приносят гораздо больше радости. Я предполагаю несколько причин, почему так может быть. Во-первых, в организации я как-будто пытаюсь учесть интересы каждого участника. А когда людей слишком много (особенно, если не знаю, кто именно придёт) учесть интересы сложно. Меня накрывает сильная тревога из-за неопределённости. Во-вторых, хочется сделать идеально. Только я что-то придумаю, как сразу же появляется мысли, что это может не получится или кому-то не понравиться...

В какой-то момент я поняла, что чувствую стыд. Мне казалось, что я ему очень противна: думала про волосы на своём лице (не выщипанные брови, волоски над губой), отсутствие макияжа, неидеальную кожу. Я смотрела на него и размышляла: почему так? У него на лице тоже есть хаотичные брови, нет макияжа, кожа с неровностями — но вряд ли он из-за этого переживает. Почему мужчине достаточно быть просто "чистым", а женщине нужно проходить кучу дополнительных процедур? Женщине хорошо бы ухаживать за ногтями (вы обращали внимание на мужские ногти?), наносить макияж, думать о коже, делать укладку, и, конечно, удалять волосы на теле...

и сейчас. Недавно решила почитать в соцсетях старую переписку с другом, который уже давно забросил свою страницу. Меня удивило, ЧТО и КАК я тогда писала. На мой нынешний взгляд, я вела себя неадекватно🙈. На вопросы отвечала не прямо, а какими-то витиеватыми фразами — вероятно, чтобы изобразить загадочность. Писала странными выражениями. Во всей переписке чувствовалась истеричность/драматичность ( «меня никто не понимает»), жертвенность. Присутствовали провокации и проверки. Мне сложно представить, чтобы сейчас я общалась подобным образом. Наверное, люди с возрастом становятся спокойнее и адекватнее...