Съедать не больше двух блинов с начинкой за раз призвали в Роспотребнадзоре

Безопасная порция блинов для организма – это не больше двух блинов с начинкой и не больше трех тонких блинов, предупредили в Роспотребнадзоре по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.

В одном тонком блине содержится около 90–120 килокалорий, различные добавки могут увеличивать калорийность в 1,5-2 раза. Толстые блины и блинчики с мясной или творожной начинкой сами по себе значительно калорийнее и тяжелее для пищеварения. Именно поэтому комфортная и безопасная порция — это два-три тонких блина (примерно 100–150 граммов) или один-два толстых блина с калорийной начинкой. Детям рекомендуется съедать за раз один-два небольших блина с небольшим количеством сахара и жирных соусов.

Помимо этого желательно выбирать легкие добавки, такие как свежие ягоды, несладкий йогурт, нежирный творог, рыба или овощи, а запивать блины чаем, а не соками или газировкой.

Ранее сообщалось, что у жителей Казани самыми популярными оказались тонкие кружевные блины, в столице Татарстана такой способ приготовления выбрали 29%. 49% опрошенных назвали творог самой любимой начинкой для блинов, наиболее популярен он у жителей Новосибирска (23%) и казанцев (22%). На втором месте - фарш (27%), также популярностью по стране пользуется икра (24%). Среди топпингов респонденты предпочитают сметану (30%), а также блины с вареньем (18%). Этого топпинг популярен среди казанцев (25%). Закрывает тройку лидеров сгущёнка (15%).

Все самое интересное в нашем телеграм-канале.