45–50 лет — период, который часто называют «поколением-сэндвичем». В это время человек максимально востребован: он строит карьеру, помогает взрослым детям и одновременно заботится о пожилых родителях. Нагрузка — и физическая, и эмоциональная — достигает пика.
Именно в этот период многие начинают замечать первые изменения в самочувствии. Это не обязательно выраженная боль, скорее — новые ощущения:
- чувство утомляемости к концу рабочего дня;
- дискомфорт в коленных или плечевых суставах после физической нагрузки;
- повышенная нагрузка на зрение при работе с цифровыми устройствами;
- потребность в более длительном восстановлении после стресса.
Часто эти сигналы списывают на замедление метаболизма, однако современные исследования показывают, что это не совсем так. Согласно масштабному исследованию, опубликованному в журнале Science, скорость обмена веществ остается стабильной в период с 20 до 60 лет [1].
Почему же тогда мы чувствуем изменения? Дело не в скорости сжигания калорий, а в снижении эффективности усвоения микронутриентов и естественном износе тканей (хрящевой ткани, сетчатки глаза).
После 45 лет правила поддержки организма меняются. Важна не просто энергия, а целевое питание тех систем, которые испытывают наибольшую нагрузку. Рассмотрим, как с этой задачей справляется российский комплекс Фортамин® 45+.
Почему после 45 лет рацион требует коррекции?
Несмотря на стабильный метаболизм, физиологические процессы в зрелом организме имеют свои особенности. Во-первых, с возрастом может снижаться секреция желудочного сока и ферментов, что ухудшает биодоступность некоторых витаминов (например, В12) и минеральных веществ. Во-вторых, возрастает потребность в антиоксидантах для защиты клеток от окислительного стресса.
Фортамин® 45+ разработан с учетом этих физиологических потребностей. Это комплекс, в котором 11 витаминов и 8 микроэлементов дополнены компонентами для направленной поддержки суставов и зрения. Его особенность — в синергии компонентов: ключевые вещества уже собраны в одной таблетке.
- Поддержка функционального состояния суставов
С возрастом синтез компонентов хрящевой ткани замедляется. В состав комплекса включен хондроитин — важный структурный компонент хряща. Хондроитин способствует поддержанию эластичности хрящевой ткани и сохранению нормальной подвижности суставов [2]. Его наличие в составе общего комплекса позволяет обеспечить базовую нутритивную поддержку опорно-двигательного аппарата без необходимости приема отдельных препаратов.
- Защита зрительного аппарата
После 45 лет повышаются риски возрастных изменений сетчатки и хрусталика, особенно при высокой зрительной нагрузке.
· Бета-каротин и витамин А необходимы для поддержания нормального сумеречного зрения и состояния сетчатки глаза.
· Медь и цинк входят в состав антиоксидантных ферментов, которые защищают ткани глаза от повреждения синим светом экранов и УФ-излучением [3].
- Антиоксидантная защита и иммунитет
Зрелый возраст требует усиленной борьбы со свободными радикалами.
Селен и цинк — важнейшие микроэлементы для работы иммунной системы. Они способствуют защите клеток от окислительного повреждения и поддерживают нормальный гормональный фон [4].
Витамины С и Е работают в паре, восстанавливая друг друга и обеспечивая комплексную защиту сосудистой стенки.
Технологии и безопасность: разбор опасений
При выборе нутритивной поддержки у людей старше 45 лет часто возникают вопросы о безопасности и сочетаемости компонентов.
- Вопрос № 1: «Усвоятся ли витамины, если они собраны в одной таблетке?»
Мнение о том, что витамины нельзя смешивать, во многом устарело. Современные фармацевтические технологии позволяют объединять компоненты в одной таблетке так, чтобы они не вступали в реакцию до момента попадания в ЖКТ.
Таблетка Фортамин® 45+ сконструирована таким образом, что высвобождение веществ происходит постепенно. Основное всасывание большинства микронутриентов происходит в тонком кишечнике, а не в желудке, что обеспечивает их физиологичное усвоение.
- Вопрос № 2: «Как сохраняется активность веществ?»
Витамины чувствительны к свету и кислороду. В продуктах Фортамин® используется технология Vita Safe (Вита Сейф). Это специальное защитное покрытие, которое работает как «барьер», сохраняя активность витаминов и микроэлементов в течение всего срока годности.
Рациональный выбор
Фортамин® 45+ производится в России в соответствии со строгими стандартами качества. Отсутствие сложной международной логистики позволяет сохранять доступную стоимость при высоком качестве используемых активных компонентов. Одна упаковка рассчитана на полный курс приема.
Переходите по ссылке, чтобы изучить полный состав Фортамин® 45+ и ознакомиться с другими продуктами линейки. Выбирайте системный подход к своему здоровью!
БАД. Не является лекарственным средством.
[1] Herman Pontzer et al. Daily energy expenditure through the human life course. Science. 373, 808-812 (2021). DOI:10.1126/science.abe5017.
[2] Reginster JY, Dudler J, Blicharski T, Pavelka K. Pharmaceutical-grade Chondroitin sulfate is as effective as celecoxib and superior to placebo in symptomatic knee osteoarthritis: the ChONdroitin versus CElecoxib versus Placebo Trial (CONCEPT). Ann Rheum Dis. 2017 Sep;76(9):1537-1543. doi: 10.1136/annrheumdis-2016-210860. Epub 2017 May 22. PMID: 28533290; PMCID: PMC5561371.
[3] Беляева Е. С., Саховская Н. А., Фролов М. А. Влияние витаминов и микроэлементов на орган зрения // Эффективная фармакотерапия. 2024. № 20. Т. 47. DOI 10.33978/2307-3586-2024-20-47-36-38.
[4] Рухан Д. И., Друк И. В., Викторова И. А. Не йодом единым. Роль селена, цинка, витаминов А, С, Е в физиологии и патологии щитовидной железы // Клинический разбор в общей медицине. 2024. № 4.