Сумка, телефон и одна большая иллюзия 🤯
Мысли захватывают нас полностью, и мы не видим их, потому что сливаемся с ними.
Мы привыкли думать, что мысли - это то, что у нас есть. Как сумка или телефон. Можно достать в любой момент, можно выключить звук, можно поменять на другую.
Но с мыслями не так. Думаю, вы это и сами знаете. Мы не имеем мысли. Мы становимся ими.
Когда в голову приходит "я с этим не справлюсь" - ты уже есть само сомнение.
Когда прокручиваешь "а что если что-то пойдет не так?" - ты тревога и беспокойство.
Здесь ты и мысль - одно целое, нет расстояния между тобой и тем, что крутится в голове.
А что, если просто начать замечать это?
Не менять, не критиковать, а просто увидеть со стороны: "Ага, сейчас я думаю...".
Первый шаг к свободе - это увидеть, что ты в клетке и в твоих силах из нее выбраться. 🕊️
