Почему важно соблюдать правило "никаких контактов" после расставания - правила для мужчин

После разрыва отношений многие парни не знают, как себя вести: нужно ли совсем исчезнуть из жизни бывшей девушки или лучше остаться друзьями? Об этом сообщает ИА UlanMedia (УланМедиа).

Если тебе больно и расставание произошло недавно, лучший вариант — это правило "Полного игнорирования" (его еще называют "No Contact"). Давайте разберемся, что это такое и зачем оно нужно.

Что значит "никаких контактов"?

Это просто: вы расстались, значит, нужно полностью прекратить общение. Никаких звонков, сообщений, встреч. И даже не надо тайком заходить на ее страничку в соцсетях, чтобы посмотреть, как у нее дела.

Важно понять: суть этого правила не в том, чтобы сделать бывшей больно или заставить ее скучать. Оно нужно тебе самому. Чтобы пережить расставание, прийти в себя и начать строить новую жизнь без лишней боли и стресса.

Кстати, на время лучше поменьше общаться и с общими друзьями, особенно если они любят обсуждать твою бывшую. Полностью прекращать дружбу с ними не надо, но на пару месяцев стоит сократить общение, чтобы не бередить рану.

Почему это работает?

Неважно, как долго вы встречались и кто был инициатором разрыва. Расставание — это всегда больно и эмоционально тяжело.

Настроение может скакать: то ты рад свободе, то вдруг накатывает тоска и тревога. Это нормально. Правило "никаких контактов" дает тебе время и пространство, чтобы спокойно пережить потерю, принять, что отношения закончились, и со временем быть готовым к новым встречам.

К тому же это помогает не наступать на одни и те же грабли. Если отношения были токсичными или вы просто неподходящие друг другу люди, полный разрыв не даст вам снова сойтись и снова разочароваться.

А когда можно начать общаться снова?

Точного срока тут нет. Все зависит от ситуации. Кто-то через время поймет, что бывшая ему не нужна, и удалит ее номер. А кто-то захочет возобновить дружеское общение.

Обычно советуют выдержать режим тишины от трех до шести месяцев. Этого времени часто хватает, чтобы залечить душевные раны.

Что делать, если очень хочется ей написать?

Бывает, что руки сами тянутся к телефону, особенно когда грустно или накрывают воспоминания. Чтобы не сорваться, займи себя чем-то полезным:

Записывай мысли. Когда эмоции зашкаливают, вылей их на бумагу. Опиши, что чувствуешь — это поможет успокоиться и разобраться в себе.

Тусуйся с друзьями. Проводи время с теми приятелями, которые не общаются с твоей бывшей. Общение с близкими — лучшее лекарство от одиночества и желания позвонить ей.

Найди хобби. Расставание — отличное время, чтобы заняться собой. Вспомни, что тебе нравится, или найди новое увлечение. Это поднимет настроение и уверенность в себе.

Убери телефон подальше. Когда скучно, мы часто тупо листаем соцсети, а это прямой путь к странице бывшей. Старайся не брать в руки телефон, когда тебе нечем заняться.