💤 Пока вы спите, мозг буквально "моется". Во время глубокого сна активируется глимфатическая система - она вымывает из мозга токсины, включая бета-амилоиды, связанные с риском болезни Альцгеймера. 🔬 Что важно: - очищение работает в разы активнее, чем днём - ключевую роль играет глубокий сон - хронический недосып - это накопление «мозгового мусора» 🛌 Сон - это не отдых. Это техническое обслуживание мозга. ❤️ - знал/а 👍🏻 - не знал/а 🏥 Подписаться | Голосовать за канал
🧠 Факт дня: сон и очистка
💤 Пока вы спите, мозг буквально "моется".
Во время глубокого сна активируется глимфатическая система - она вымывает из мозга токсины, включая бета-амилоиды, связанные с риском болезни Альцгеймера.
🔬 Что важно:
- очищение работает в разы активнее, чем днём
- ключевую роль играет глубокий сон
- хронический недосып - это накопление «мозгового мусора»
🛌 Сон - это не отдых. Это техническое обслуживание мозга.
❤️ - знал/а
👍🏻 - не знал/а
🏥 Подписаться | Голосовать за канал
