Как ощущала бы я себя без тренировок и без сбалансированного питания 😂🤣 по мнению ИИ 😅
Короче, оказалось забавно до слез! 😆
Муж, кстати, сказал: «А что? Сексуально, очень даже ». Я говорю: «Ты серьёзно?» Он: «Ну лицо же твоё». Так что… видите, фигура — это оказывается не всё )) 😅
Но дело здесь не только в эстетике, а прежде всего в здоровье, самочувствии, энергии и так далее. Хотя, конечно, для меня лично и эстетика тоже важна!! ☺️🤲
Я пользуюсь фитнес-браслетом, который вычисляет мой биологический возраст через пульс, частоту дыхания, восстановление организма после нагрузок и другие параметры 🤲
Интересно наблюдать, сколько мне лет на самом деле!
Мы можем сами оценить свое состояние без всяких тестов и гаджетов.
Подумайте вот над чем:
✅ утро начинается бодрым пробуждением ?
❌ надо час лежать, собираясь с силами?
✅ вечером есть желание активно заняться делами ?
❌ лучше побыстрее упасть на диван?
✅ когда подниметесь по лестнице, дыхание сразу приходит в норму?
❌ приходится долго приходить в себя?
✅ легко ли сделать подряд 20 быстрых приседаний?
❌ каждый раз тяжело вставать?
Больше зеленых отметок или красных крестиков? 🤓
Много крестиков — повод включить спорт в ежедневную рутину. Потому что забота о здоровье нужна не только ради внешности, а ради отличного самочувствия и качественной жизни.💯
Что думаете?
Я люблю подобные тесты и анализы — мне нравится понимать, что тебе, например, 37, а состояние тела при этом молодое.
Это приятно 😅: понимаешь, что не зря тренировалась, не зря занимаешься спортом ❤️
