Самые вредные продукты для зубов
Сладкие газированные напитки.
Они содержат много сахара, который является питательной средой для бактерий, вызывающих кариес. Кроме того, газированные напитки содержат кислоты, которые разрушают эмаль зубов.
Сладости.
Конфеты, шоколад, печенье и другие сладости также содержат много сахара. Кроме того, некоторые сладости могут быть липкими и застревать в зубах, что создает благоприятные условия для развития кариеса.
Уксус и кислоты.
Кислоты размягчают и растворяют эмаль зубов, делая их более чувствительными, тонкими и уязвимыми к кариесу.
Читайте составы продуктов, кислоты сейчас добавляются много где.
После употребления таких продуктов рекомендую сразу прополоскать рот водой. Но не чистить щёткой, выждать хотя бы 30 минут, т.к. эмаль после кислот становится мягкой.
Сухофрукты. Они хоть и полезны для здоровья, но из-за консистенции (липкие) могут застревать в зубах и способствовать развитию кариеса.
Крахмалистые и жирные продукты. Чипсы, картофель фри и другие подобные продукты могут прилипать к зубам и создавать благоприятные условия для развития бактерий.
Твёрдые продукты.
Орехи, семечки и другие твердые продукты могут повредить эмаль зубов, если их грызть зубами.
Алкоголь.
Сушит слизистую оболочку полости рта, что приводит к уменьшению количества слюны. А слюна играет важную роль в защите зубов от кариеса.
Напитки с кофеином.
Они также сушат слизистую оболочку полости рта.
Мясная пища.
При застревании в зубах - вызывает процессы гниения. После такой еды - лучше сразу тщательно почистить зубы.
Лекарства.
Многие препараты также вызывают сухость во рту и замедляют усвоение полезных минералов.
Курение.
Приводит к развитию заболеваний десен и других проблем с зубами.
⚖️ Конечно, кое что "хорошо в меру", но если вы будете злоупотреблять этими продуктами и не следить за гигиеной полости рта, то это может привести к печальным последствиям.
#здоровое_питание
© Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX
