Есть инструмент, который помогает мне соединяться с собой глубже, чем любые разговоры и стратегии

Есть инструмент, который помогает мне соединяться с собой глубже, чем любые разговоры и стратегии.

Помимо коучинга — это йога.

Я практикую уже 8 лет. И за это время она стала не просто занятием, а частью моей рутины. Моим способом сохранять ясность сознания, устойчивость и контакт с собой.

Именно с йоги когда-то начался интуитивный разворот к себе.

Она мягко, но очень точно выстраивает баланс между телом, умом и чувствами.

Она учит слышать себя — не через напряжение, а через внимание.

За эти годы многое изменилось естественно, без борьбы и «надо»:

- я перестала употреблять алкоголь,

- вес держится в стабильном комфортном состоянии,

- улучшился гормональный фон,

- изменился цвет лица,

- появилось сияние в глазах,

- каждое утро начинается с сонастройки с собой на коврике

И самое удивительное — это произошло без усилий.

Когда ты выстраиваешь связь с собой, тело и жизнь начинают выравниваться сами.

Йога в своё время открыла для меня этот путь к себе.

И я бесконечно благодарна и самой практике, и философии йоги (кстати, одно без другого не работает).

Для меня йога — про честность с собой.

Про тишину внутри.

Про возвращение домой.

Именно поэтому я создала и для вас то, чем живу и что меня поддерживает.

Об этом ниже.

P.s. видео с Алтая, где я проходила школу йоги по 6-8 часов занятий ежедневно в течении недели. Это было невероятно.

#йога #саморазвитие #путьксебе