В мире косметологии и нутрициологии гиалуроновая кислота (ГК) — одна из самых обсуждаемых молекул. Мы видим это название на кремах, сыворотках и в прайс-листах косметологов. Но ограничивается ли ее роль только увлажнением лица?
На самом деле это вещество — важнейший биологический компонент, без которого невозможна нормальная работа суставов, глаз, регенерация тканей. Разбираемся, как работает этот природный «магнит для воды» и как восполнить его дефицит.
Что такое гиалуроновая кислота
С научной точки зрения, гиалуроновая кислота — это природный полисахарид. Она входит в состав внеклеточного матрикса — основного вещества, которое заполняет пространство между клетками нашего тела.
Главная суперспособность этой молекулы — феноменальная гигроскопичность. Одна молекула гиалуроновой кислоты способна удержать количество воды, в 1000 раз превышающее ее собственный вес. Благодаря этому свойству наши ткани остаются упругими, а суставы — подвижными.
В организме взрослого человека содержится примерно 15 граммов этого вещества. Большая его часть сосредоточена в коже, синовиальной (суставной) жидкости и стекловидном теле глаза.
Зачем она нужна: 4 главные функции
Организм вырабатывает гиалуроновую кислоту непрерывно, но с возрастом или под воздействием внешних факторов этот процесс замедляется. Что делает ГК для нашего здоровья?
- Увлажнение и молодость кожи
Она поддерживает водный баланс в глубоких слоях дермы. Достаточное количество ГК предотвращает обезвоживание, повышает эластичность кожи, стимулирует синтез собственного коллагена и эластина. Это влияет на внешний вид: кожа выглядит более плотной, а морщины появляются реже.
- Здоровье суставов
ГК является ключевым компонентом синовиальной жидкости. Это естественная смазка, которая предотвращает трение суставных поверхностей друг о друга, снижает износ хрящей, обеспечивает плавность движений. Кроме того, она способствует питанию и восстановлению хрящевой ткани.
- Здоровье глаз
Стекловидное тело глаза состоит из гелеобразной субстанции, основу которой составляет гиалуроновая кислота. Она поддерживает нормальное внутриглазное давление и увлажненность роговицы.
- Регенерация
ГК активно участвует в процессах заживления. Она ускоряет восстановление тканей, уменьшает воспаление, создает благоприятную среду для деления и роста новых клеток.
Как понять, что вам не хватает гиалуроновой кислоты
Дефицит этого вещества редко протекает бессимптомно. Организм сигнализирует о нехватке следующими проявлениями:
- появляется сухость кожи, чувство стянутости, теряется тонус, быстрее формируются мелкие морщины;
- возникает хруст суставов при движении, чувство скованности по утрам или болевые ощущения после нагрузки;
- синдром «сухого глаза», «песок» в глазах, быстрая утомляемость, особенно при ношении контактных линз.
- мелкие царапины и повреждения заживают дольше обычного.
Откуда брать гиалуроновую кислоту?
Получить терапевтическую дозу из пищи сложно, поэтому для поддержки организма часто используются специализированные комплексы.
Важный нюанс: обычная молекула ГК слишком велика и трудно усваивается при приеме внутрь. Поэтому в качественных современных продуктах используется низкомолекулярная гиалуроновая кислота. Она расщеплена на более мелкие фрагменты, которые легко проникают в ткани.
В линейках VITime® и VITABEAUTY® мы используем именно биодоступные формы, комбинируя их с компонентами-усилителями. Выберите формат, который подходит под ваши задачи.
Отличный вариант для тех, кто не любит таблетки и капсулы. Это вкусные мармеладные пастилки, направленные на увлажнение и повышение упругости кожи. Легкий, приятный способ поддержать водный баланс изнутри.
Это уже «тяжелая артиллерия» — комплексный продукт для всесторонней поддержки. Здесь гиалуроновая кислота работает в синергии с другими нутриентами для красоты кожи, волос и ногтей. Упаковки хватит на полный курсовой прием.
Желе в стиках, комплекс с мощным антивозрастным эффектом. Гиалуроновая кислота отвечает за увлажнение, разглаживание кожи, а ресвератрол (сильный антиоксидант) защищает клетки от старения и окислительного стресса.
Сколько и как долго принимать?
Восстановление уровня гиалуроновой кислоты — процесс накопительный. Не стоит ждать эффекта на следующий день: он становится заметен примерно через 4–8 недель регулярного приема.
Для улучшения состояния кожи обычно достаточно 50–150 мг в сутки, а для поддержки суставов дозировка может быть увеличена до 200–300 мг.
Забота о водном балансе — это базовая инвестиция в красоту и легкость движения. Подберите свой комплекс и сияйте здоровьем!
БАД. Не является лекарственным средством.