Ищите смайлик кубика 🎲 в своём телефоне, отправляйте кубик в комментариях и выполняйте задание с номером, который выпал вам: 👇🏼 1️⃣Подумайте, что сегодня дало вам ощущение смысла, пусть даже совсем маленькое? 2️⃣ Сделайте один маленький шаг к своей цели 3️⃣ Заметьте и назовите один момент, за который вы благодарны сегодняшнему дню 4️⃣ Спросите себя: «В каком моменте сегодня я был(а) настоящим(ей)?» 5️⃣ Отпустите одну мысль или переживание, которое сейчас отнимает у вас энергию. 6️⃣ Задайте себе вопрос: «Ради чего мне важно прожить этот день осознанно и осмысленно?» Можно поделиться ответом в комментариях. А можно оставить его только себе, этого будет достаточно. 🤩
ЛОГОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ упражнение на сегодня
Ищите смайлик кубика 🎲 в своём телефоне, отправляйте кубик в комментариях и выполняйте задание с номером, который выпал вам: 👇🏼
1️⃣Подумайте, что сегодня дало вам ощущение смысла, пусть даже совсем маленькое?
2️⃣ Сделайте один маленький шаг к своей цели
3️⃣ Заметьте и назовите один момент, за который вы благодарны сегодняшнему дню
4️⃣ Спросите себя: «В каком моменте сегодня я был(а) настоящим(ей)?»
5️⃣ Отпустите одну мысль или переживание, которое сейчас отнимает у вас энергию.
6️⃣ Задайте себе вопрос: «Ради чего мне важно прожить этот день осознанно и осмысленно?»
Можно поделиться ответом в комментариях.
А можно оставить его только себе, этого будет достаточно. 🤩
