Вы просыпаетесь утром — и уже виноваты. За то, что легли поздно, за то, что не сделали зарядку. За круассан на завтрак вместо овсянки, за то, что опять не позвонили маме. За то, что позвонили, но разговор был коротким, за то, что разговор был длинным, но вы думали о своём. День ещё не начался, а вы уже должны всему миру. Отказали коллеге в помощи — виноваты. Согласились помочь, но без энтузиазма — тоже виноваты. Не ответили на сообщение сразу — виноваты. Ответили сразу, но коротко — виноваты. Задержались на работе — плохая мать. Ушли вовремя — ненадёжный сотрудник. Если бы чувство вины было олимпийским видом спорта — вы бы взяли золото без тренировок. Анатомия вины Вина — это когда вы уверены, что сделали что-то плохое. Что кому-то из-за вас стало хуже. Что вы нарушили какое-то правило — писаное или неписаное. Нормальная вина — полезная штука. Она сигнализирует: эй, ты накосячила, надо исправить. Извинись, компенсируй, сделай выводы. Нормальная вина конечна: вы сделали что нужно — и он
Публикация доступна с подпиской
Коуч про отношения: упражнения, практики