Хожу к психологу целый год. Сколько времени нужно для достижения результатов в терапии

Хожу к психологу целый год.

Иногда слышу такие рассказы и здорово, когда есть длительная терапия,когда идёт проработка разнообразных моментов, качеств личности, есть рост или просто поддержка и снятие напряжения.

Но когда результата нет?

Зачем ходить год?

И тут стоит разделить ответственность.

Либо специалист не может найти способ взаимодействия, либо иные профессиональные качества не позволяют дать результат. Думаю, специалисту становятся ясны пределы своих компетенций, он открыто об этом сообщает клиенту и две стороны гармонично завершают сотрудничество.

Либо обратившийся человек не совсем готов, намерено сопротивляется, боится или не хочет работать и что-то менять в действительности, но при этом продолжает регулярно посещать сессии, списывая некоторые негативные моменты на своё эмоциональное состояние, прошлые жизненные события. В этом случае уже клиенту, с помощью специалиста стоит признать моменты, которые мешают или не дают реально исправлять ситуацию.

В процессе консультирования или терапии ответственность за результат несут оба. По разным данным, в процентном соотношении, в одних источника принято считать, что ответственность за результат психотерапии на 50% (а то и на 90%) принадлежит клиенту, в других 70% на 30%.

Но статистика вещь лукавая, и я всегда предлагаю в работе союз 100% на 100% и тогда результат не заставит себя ждать.

Что это значит?

Специалист делает всё возможное для поиска решений проблемы, уделяет внимание всему сказанному клиентом, соблюдает этику. Выдвигает гипотезы, рассказывает о методах работы, чтобы они подошли клиенту, были понятны и приемлемы. Определяются примерные сроки работы и результаты. Дополнительно он может посещать супервизии либо интервизии.

Клиент, в свою очередь, честен со специалистом и главное с собой. Готов к изменениям. Не ждёт моментального результата, волшебной таблетки и что кто-то за него решит проблемы, которые формировались или зарождались много лет назад. Выполняет «домашние задания»

Необходимы регулярные обсуждения достижений и трудностей в ходе терапии, пересмотр стратегии, если прогресс отсутствует или недостаточен.

Такой союз в работе будет более успешен!

Можно ходить к психологу год и ничего не решить. Можно ходить в спортзал, но не заниматься и не стать сильнее. Можно ходить в учебное заведение, но не учиться и не получить знаний. Можно ходить к врачу, но не выполнять рекомендации и не принимать прописанные препараты и не вылечиться. Это напоминает известную поговорку: "Врач может вылечить болезнь, но здоровье создает сам пациент". И так, что касается личного роста во всём. Что касается негативных сценариев, там часто можно ничего не делать.

Выбор остаётся за каждым!)

Желаю гармонии! С уважением!

Автор: Спицын Олег Анатольевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru