Друзья, теперь у нас будут тематические кроссворды, составленные по материалам наших статей. На картинке — кроссворд с номерами. Вы можете перерисовать его на лист бумаги, чтобы было удобнее вписывать ответы.
Сегодняшний кроссворд посвящён темам преддиабета, сахарного диабета и набора веса. Все формулировки взяты из статей раздела «Здоровье» на портале «Активный возраст»: https://www.sberbank.ru/ru/aktivniy_vozrast/blog/zdorovie
➡️ Правильный ответы мы опубликуем завтра в нашем Telegram-канале.
1️⃣ Пограничное состояние, при котором уровень сахара в крови стабильно превышает норму, но ещё не достигает значений, характерных для диабета.
2️⃣ Основной источник энергии для всех клеток человеческого организма.
3️⃣ Регулярные нагрузки не менее 150 минут в неделю, которые помогают контролировать вес и снижать риск диабета 2-го типа.
4️⃣ Гормон, который действует как «ключ» и открывает клеткам доступ для поступления глюкозы.
5️⃣ Орган, который при диабете 1-го типа практически утрачивает способность вырабатывать инсулин.
6️⃣ Условие сдачи анализа крови после 8–14 часов голодания.
7️⃣ Питательные вещества, которые должны присутствовать в каждом приёме пищи (крупы, макароны), но при избытке могут повышать уровень сахара.
8️⃣ Анализ, который отражает средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца и не требует специальной подготовки.
9️⃣ Состояние избыточной массы тела, которое является главным фактором риска развития диабета 2-го типа.
🔟 Его недостаток усиливает аппетит и может способствовать набору веса.
1️⃣1️⃣ Принцип питания, при котором тарелка 22–23 см делится на части: половина — овощи и фрукты, четверть — белки, четверть — сложные углеводы.
1️⃣2️⃣ Стойкое повышение уровня сахара в крови.
1️⃣3️⃣ Частое употребление избыточного количества пищи, ведущее к набору веса.
1️⃣4️⃣ Энергетическая ценность пищи, за которой важно следить при контроле веса.