Страшилки нутрициолога

Страшилки нутрициолога 😈

✨Надеюсь, они помогут вам увидеть многие мифы вокруг питания и улыбнуться сегодня, но не заденут ваши чувства.

Мы все учимся на ошибках и иногда важно, чтобы кто-то бережно их подсветил.

Я верю, что наилучшие результаты по здоровью и красоте мы получаем, когда действуем из любви и заботы о своем теле, не из страха и наказания!

💕 А знания — это лучшее орудие против мифов и трендов.

1️⃣ Клиент говорит, что питание максимально здоровое и всегда таким было, но присылает фото бесконечных бутербродов, протеиновый батончиков и сырников из магазина, которые он запивает щедрой горстью БАДов. Сверка с реальностью и разрушение иллюзий.😋

2️⃣ Клиент с гипотиреозом пишет, что хочет похудеть ко дню рождения и убирает все углеводы на 4 недели, не подозревая о том, что это может только ухудшить проблемы со щитовидкой и привести к срывам.😋

3️⃣ Клиент говорит, что тренируется каждый день уже год, чтобы похудеть, но вес только растет. После тренировок усталость и "жор", но убрать несколько тренировок кажется самым страшным решением.😋

4️⃣ Идеальное утро клиента начинается с литра сока сельдерея и горки фруктов, к вечеру хочется захомячить полбуханки хлеба и не получается уснуть, но клиент все равно отказывается полноценно завтракать , ведь это слишком тяжело.😋

5️⃣ Клиент потратила ХХ сумму на антивозрастной крем в надежде избавиться от пигментации, но не хочет убирать продукты, приготовленные с поджаренной жирной корочкой, ведь это самое вкусное.😋

6️⃣ Клиент с акне и вздутием пишет, что не ест глютен и молочку, но литрами пьет овсяное молоко и ест безглютеновую выпечку, не подозревая, что углеводная нагрузка этих продуктов может быть еще выше. 😋

7️⃣ Подруга пишет, что прочитала о чистке печени касторкой и магнезией и начинает ежемесячные процедуры, не подозревая, что диарея и тошнота не равно детокс, а фазы детокса печени требуют очень аккуратной и многогранной поддержки.😋

8️⃣Знакомые муж и жена, записались в клинику долголетия, заплатили 30 тыс долларов и вышли с чемоданчиком гормональных препаратов.

И никто даже не задался вопросом почему гормоны у 30-летней женщины могут быть низкими и как поддержать организм, чтобы он сам наладил гормональное здоровье.😋

9️⃣ Когда клиент постоянно спит по 6 часов, пропускает завтрак, активно тренируется, пьет 5 чашек кофе в день и удивляется, что вес не уходит.😋

1️⃣0️⃣ Когда женщина считает, что завтрак с булочкой - это полноценый прием пищи, и удивляется, что через 2-3 часа хочется снова есть и рука тянется за булочкой или фруктами. 😋

1️⃣1️⃣ Когда очередной инфлюенсер рассказывает, что есть волшебный способ похудеть и вернуть молодость одним магическим бадом.😋

1️⃣2️⃣ Когда приходит клиент от врача и показывает протокол из коктейля из противозачаточных, оземпика и гормона роста, но ни слова о том, что врач рассказал о побочных эффектах.😋

1️⃣3️⃣ Когда клиент жалуется на головные боли, но при встречи у тебя самой начинает болеть голова от густого облака духов, лосьона для тела и ароматизатора для машины.😋

1️⃣4️⃣ Когда клиент говорит, что нашёл "диету из инстаграма" и теперь ест только лавандовые маффины с матчей, потому что это модно и красиво в сторис.😋

1️⃣5️⃣ Когда клиент говорит, что не ест Сахар, но в питании регулярно есть мед, варенье, сухофрукты и мармеладки с чаем, "чтобы мозг лучше работал".😋

1️⃣6️⃣ Когда клиент говорит, что питается разнообразно, а в дневниках питания гречка, пицца, суши.😋

1️⃣7️⃣ Когда клиент говорит, что хочет высокий уровень энергии и продуктивности, а ложится спать после 2-х ночи, ужины после 22 и обязательно чизкейк на ночь.😋

В каких пунктах узнали себя?

#Олечка_Фролова_питание