Навык принимать решения кажется естественным, но для многих он превращается в источник тревоги и мучительных сомнений. Почему так происходит? Психология даёт много объяснений, и одно из них тесно связано с нашим детством.
Когда за нас решали другие
Вспомните типичную ситуацию из детства.
Например, вы с мамой пришли в магазин купить платье, и Вам приглянулось голубое платье:
Мама, смотри, мне так нравится вот это!
Куда ты в нём пойдёшь? Оно совсем не практичное, возьмём вот это коричневое, оно будет носиться дольше.
Или, может быть, вы рисовали рисунок для школы, старались, гордились своим творением, а мама сказала:
Ой, ну что ты тут наделала, дай я поправлю, а то так некрасиво — учительнице не понравится.
А когда пришло время выбирать институт:
Мы уже с папой решили, ты пойдёшь в медицинский, у тебя будет надёжная профессия.
Почему это мешает нам дальше
На первый взгляд, такие моменты — просто забота и участие.
Но если значимые решения за нас всё время принимают взрослые, с годами у человека возникает трудность: услышать свои желания и принимать самостоятельные решения становится непривычно и даже страшно.
Так же бывает и во взрослом возрасте: даже выбрать между двумя простыми товарами в магазине становится испытанием, смена работы, начало отношений или новое предложение вызывают волну тревоги. Хочется посоветоваться со всеми, получить одобрение, найти «правильный» ответ вовне, но так и не сделать выбор самому.
Появляется ощущение, что любая ошибка обернётся чем-то непоправимым.
В чём корень?
Когда нам в детстве не разрешали пробовать, ошибаться, делать самостоятельный выбор — мы привыкаем доверять чужому мнению больше, чем своему опыту. В итоге психологическое взросление может затянуться. Даже если Вам давно за ...дцать, внутренним взрослым Вы становитесь только тогда, когда учитесь брать ответственность за собственные решения.
Пример из практики
Моя клиентка, назовём её Марина, с детства привыкла полагаться на мнение мамы: какую одежду носить, куда поступать, с кем дружить. Уже во взрослой жизни она замечает, что любая ситуация, где нужно принять решение, вызывает страх и внутренний ступор. Она долго тянет время, советуется с подругами и даже с малознакомыми людьми, лишь бы кто-то другой подсказал, что делать. В итоге ощущение растерянности и неуверенности.
Что делать, когда решение особенно важно?
В жизни часто бывают моменты, когда стоишь на пороге очень значимого выбора и боишься не только ошибиться, но и в будущем пожалеть о решении.
Это абсолютно нормально — важные решения всегда вызывают тревогу и желание переложить ответственность.
В этом случае есть практика, которая помогают получить действительно правильный ответ.
Наше тело и подсознание знают, какой выбор будет лучшим именно для нас, но из-за страхов и внутренней суеты мы не замечаем этих сигналов. Я использую техники, которые помогают услышать себя на глубоком уровне и сделать действительно свой, верный выбор, не за неделю или месяц-за 1 час.
Если Вам нужно принять важное решение и Вы хотите быть уверенными, что поступаете верно именно для себя —я помогу Вам найти свой ответ.
Вы уйдете с уверенностью и поддержкой, чувствуя, что способны сделать этот шаг.
Путь к самостоятельному выбору
Очень важно осознать: именно Вы автор своей жизни. Учиться делать выбор непросто, но этому действительно нужно уделить внимание и разрешить себе ошибаться, пробовать, поддерживать себя в процессе. Со временем тревоги становится меньше, а уверенности — больше.
Попробуйте прямо сейчас спросить себя:
Что я выбираю именно сейчас?
Не ищите сразу мнения других, прислушайтесь к себе. Возможно, впервые за долгое время Вы почувствуете: Вы сами способны сделать шаг в нужную сторону.
Если Вы узнали себя в описании и устали мучиться с выбором, записывайтесь ко мне на консультацию. Вместе мы выстроим этот навык — и научимся уверенно быть автором своих решений!
Подписывайтесь на мой Telegram-канал https://t.me/+PQxZlVz2qYcyZTRi