? От координации и баланса мышц внутреннего блока! Внутренний блок - это совокупность глубоких мышц тела, обеспечивающих ему: внутреннюю опору, безопасность в движении и красивую форму. Согласованная работа всех мышц живота, многораздельных мышц спины, мышц тазового дна и грудобрюшной диафрагмы обеспечивает функцию и красивую форму нашему телу. Важно не то, насколько прокачана одна из этих групп мышц, а как они работают комплексно. Проработка мышц внутреннего блока с акцентом на мышцы пресса - творит чудеса✨ Приглашаю на тренировку «Плоский животик 3.0». Время выполнения 37 минут. Оборудование: коврик и мягкий мяч для пилатеса. Доступ - 30 дней🔥 Получить урок >>>
От чего зависит здоровье тазового дна, красивый пресс и тонкая талия в нашем теле
17 февраля17 фев
~1 мин