❓Поможет ли контрастный душ быть более энергичным и реже болеть?
Контрастный душ — это процедура с чередованием горячей и холодной воды с небольшими интервалами. При этом время обливания может быть любым — от нескольких секунд до минут.
На русскоязычных сайтах можно встретить заявления о том, что контрастный душ способствует похудению, улучшает состояние кожи и тренирует сердечно-сосудистую систему.
При этом в доказательной медицине влияние метода исследовано плохо, так что с уверенностью рекомендовать процедуру для чего бы то ни было нельзя.
И всё же у контрастного душа есть плюсы✅
— Вы гарантировано проснетесь утром
— Получите заряд бодрости на весь день
— Сможете рассказать всем своим друзьям, что принимаете контрастный душ
— Укрепите иммунную систему
Принимайте контрастный душ и не болейте!
#Утро@zdrav10
