Вы когда-нибудь боялись не ответить на сообщение в рабочем чате в свой выходной, потому что опасаетесь показаться незаинтересованной? Для начала разберемся в термине. ФОМО – это страх упустить что-то важное. К сожалению, некоторые работодатели, замечая такую черту в человеке, начинают ей пользоваться. Без давления. Тихо и вежливо. Однако, вы работаете бесплатно, теряете свое драгоценное время и рискуете столкнуться с выгоранием. Стоит ли оно того?
FOMO – тревога не оказаться в нужное время в нужном месте. А коллеги подливают масла в огонь: «Если не останешься – тебя не заметят». А вы верите в эти слова. Знакомо?
Перейдем к манипуляциям, которыми пользуются руководители и коллеги
1. «Все в деле, и ты присоединяйся!» - иллюзия вовлеченности. Например, когда «все» решили обсуждать проект в рабочих чатах допоздна, но на деле в сети только два человека. Как защититься? Используй правило «для работы есть рабочее время». Присутствие в чатах – это не продуктивность. Будет намного лучше, если вы наберетесь сил и сделаете крутой проект!
2. «Это твой шанс!» - обещание, которое не несет за собой никаких гарантий. Например, коллега просит тебя помочь с этим проектом, но не дает четкого понимания, что тебе будет за это. И это не одноразовая акция. Как защититься? В Трудовом кодексе черным по белому написано, что переработки должны компенсироваться либо отгулом, либо дополнительной выплатой. Если же подобное вознаграждение не предусмотрено – вы можете смело отказывать, выбирая себя.
3. «Настоящие профессионалы так делают» - давление на ценности. Например, руководитель хвалит тех, кто регулярно перерабатывает, перевыполняет план в ущерб себе и ставит их в пример. Как защититься? Подумай, неужели слова какого-то человека стоят дороже, чем твое здоровье? Вряд ли этот «добрый» человек поможет тебе, когда ты столкнешься с выгоранием или, еще хуже, с проблемами со здоровьем, которые будут связаны с отсутствием отдыха.
4. «Срочно! Клиент ждет!» - искусственная срочность. Например, когда руководитель знал о задании еще неделю назад, но решил скинуть его вам только сейчас, за 12 часов до окончания дедлайна. Как защититься? Обозначить границу, что вы готовы выполнить эту задачу завтра утром, но никак после завершения своего рабочего дня. Или же предложить вариант с переработкой, но с условием выходного на следующий день.
5. «Просто одно письмо..» - обесценивание труда. Например, это может быть просьба изучить ОДИН отчет, проверить ОДИН слайд, сделать ОДИН проект, заработать ОДИН МИЛЛИОН за сутки и так далее.. Как защититься? Ответьте мягко руководителю, что вы займетесь этим завтра, так как ваш рабочий день закончился.
Помните, что ваше здоровье – первостепенно. Никакая работа «не убежит» от вас, а вот здоровье потерять очень легко. Фиксируйте моменты, когда нас вас начинают давить подобными манипуляциями, установите границы дозволенного в коллективе и не забывайте отдыхать! Расскажите в комментариях, были ли у вас подобные случаи с коллегами или руководителями?
Телеграмм канал про карьеру и бизнес: https://t.me/dizinsks