🍜 Ингредиенты моего сегодняшнего "признания в любви": — Полкило нежности (макароны-сердечки) ❤️ — Контакт с природой (три вида птиц) 🐦⬛ — ЗОЖ во всей красе (цукини + брокколи + миндальные хлопья) 🥦 Сняла этот процесс на видео, потому что это идеальная метафора работы невролога. Мы часто ищем сложные пути, а счастье — в простых вещах: в красивой еде, в заботе о своих нейронах и в умении сказать себе: "Я у тебя есть". Этот ужин — чистая нейропластичность: я создала что-то новое, получила дофамин от процесса и накормила свой мозг полезными жирами и клетчаткой. Сохраняйте идею, чтобы тоже признаться себе в любви на ужине! 😉✨ #рецепт #идеядляужина #неврология #пп #дофамин #самозабота