Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что дома чувствуете себя чужой? Когда говоришь - не слышат, убираешь - не видят, устаешь - обесценивают. Я работаю с женщинами много лет и знаю, как это выматывает - быть для мужа не женой, а приложением к быту, которое должно работать без сбоев и благодарности.
В этой статье хочу разобрать, почему так происходит и как перестать быть удобной.
«Хочу, чтобы он был моим партнером, а не ребенком. Чтобы я не чувствовала себя одной в быту, а рядом был взрослый, который видит, что я устала, и берет часть на себя».
Как выйти из роли прислуги, когда устала быть мамой своему мужчине
Знаете, с чего начинается обесценивание? С мелочей. С невымытой кружки, которую вы убрали молча. С носков, которые сами оказались в корзине, пока он смотрел телевизор. С вашего «я сама, чтобы быстрее».
Вы думаете: Так проще. А на самом деле просто купили ему билет в детство. Туда, где мама всё решит, всё сделает и ничего не попросит взамен.Только вы ему не мама. Вы жена. Но он уже забыл.
Почему ему выгодно, чтобы вы тащили? Вы берёте его быт на себя - он берёт вашу жизнь себе.
В своей работе я использую методы когнитивно-поведенческой терапии и краткосрочного стратегического подхода.
Через КПТ мы вытаскиваем ваши установки: «я должна быть удобной», «меня любят только за заботу», «если я перестану стараться - он уйдёт».
А через стратегический подход делаем то, что страшно. Перестаём убирать за ним. Перестаём напоминать. Перестаём быть посредником между ним и реальностью.
«Я только спустя 5 лет поняла: чем больше я делала, тем меньше он ценил. Я думала, что так проявляю любовь, а оказалось - просто растила ему удобную мамочку».
Что будет, когда вы перестанете быть удобной
Мои клиентки проходят этот этап за 2 - 3 недели. А потом случается главное: они замечают, что мужчина способен сам достать тарелку, сам включить стиралку.
Или не замечают. И вот здесь появляется то, чего не было раньше, - выбор.
Теперь женщина может решать:
- уйти - если поняла, что рядом с ней человек, которому нужна не жена, а прислуга;
- остаться - но уже на своих условиях, больше не растворяясь в быте и не теряя себя;
- продолжить работать в терапии - чтобы разобраться, почему она так долго терпела, и закрепить новый образ жизни, в котором она не мама своему мужчине, а равный партнёр.
Вы устали не от быта. Вы устали от того, что вас не ценят. Перестаньте быть няней для мужчины, который решил, что он ребенок. Верните себе право уставать, не успевать и не быть идеальной. Приходите. Я помогу вам перестать доказывать свою ценность тому, кто давно перестал ее замечать.
Если убрать из ваших отношений быт - что останется?
Автор: Мария Калистратова
Психолог, Тревога ПотеряСебя Вина
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru