Почему мы часто виним себя за отдых? Как преодолеть культ продуктивности и дать себе расслабиться? Как понять, когда мы отдыхаем, а когда — прокрастинируем?
«Мне кажется, что от отдыха это [прокрастинация] отличается именно тем, что мы как будто бы на низком старте, мы откладываем начало деятельности, при этом вроде бы и не приступая к полноценному отдыху, потому что мы немножко торгуемся с собой», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт Денис Халюков.
В 17-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как научиться отдыхать и восстанавливаться, а в карточках собрали основные отличия отдыха от прокрастинации.
Слушайте выпуск прямо сейчас:
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж @forbes_young