Помню свои первые месяцы изучения психологии. Я добросовестно читала учебники, конспектировала лекции, но каждый раз, когда речь заходила о переносе и контрпереносе, в голове возникал туман. Определения путались, стирались, а главное - было совершенно непонятно, как их увидеть вживую на консультации. Где заканчивается просто сильная эмоция клиента и начинается перенос? И как понять, моя это реакция или ответ на клиентский «запрос»?
Если вы узнаете себя в этом вопросе — эта статья для вас. Давайте разбираться по порядку, с историями и примерами.
Перенос - это когда прошлое стучится в дверь
Майкл Г. Коннер предлагает прекрасную метафору перенос создает эмоциональную «временную петлю». Клиент словно проваливается в прошлое (часто, но не всегда, в детство), и он реагирует на терапевта так, как когда-то реагировал на значимого взрослого.
Важно помнить, что перенос почти всегда происходит на бессознательном уровне. Это не осознанный выбор клиента, а автоматический сценарий, который включается, когда в отношениях появляется хотя бы намек на дисбаланс власти и прочее.
Как это выглядит на практике?
Представьте клиентку, которую в детстве постоянно критиковал отец. Любое ее действие сопровождалось замечанием. На сессии психолог говорит: «Давайте посмотрим, можно ли было сделать иначе». Для клиентки это не нейтральный вопрос. Это — голос отца. Она может:
- Вспыхнуть и начать спорить (реакция «бей»),
- Замолчать и «уйти в себя» (реакция «замри»),
- На следующую сессию не прийти (реакция «беги»).
Это и есть перенос. Клиент вышел из взрослого режима («я окей — ты окей») и провалился в детскую позицию. Он реагирует не на реального психолога, а на фигуру из своего прошлого.
Контрперенос - это зеркало для терапевта
Контрперенос — это наша реакция на перенос клиента. Это компас, который может показать, что происходит в кабинете, но только если мы умеем им пользоваться.
Золотое правило: любая наша сильная, необычная или неожиданная реакция на клиента - повод задать себе вопрос. Это про меня и мою «личную историю»? Или клиент бессознательно транслирует то, что сам не может вынести?
Три лица контрпереноса:
1. Субъективный контрперенос (личный)
Это когда клиент случайно «попадает» в нашу собственную рану.
Пример: Психолог, чья мать была эмоционально холодна, работает с отстраненной клиенткой. И вдруг ловит себя на желании ее «спасти», согреть, сделать для нее больше, чем положено. Терапевт реагирует на клиентку так, как когда-то хотел реагировать на мать. Это его личная история, и разбираться с ней нужно в личной терапии, а не в кабинете.
2. Согласованный контрперенос (контейнирование)
Это более тонкий процесс. Клиент проецирует на нас свои невыносимые чувства (например, беспомощность или отчаяние), и мы начинаем их буквально ощущать как свои.
Пример: Клиентка внешне спокойна и собранна, рассказывает о проблеме с улыбкой. Но психолог через 15 минут чувствует глухую тоску и желание плакать. Скорее всего, это не его эмоции. Клиентка не может позволить себе горевать, и ее чувства «поселились» в психологе. Это важнейший диагностический маячок.
3. Комплементарный контрперенос (ролевой)
Здесь наши реакции копируют поведение кого-то из прошлого клиента. Мы невольно начинаем играть роль в его старом сценарии.
Пример: У клиента был холодный, молчаливый отец. И вдруг терапевт ловит себя на том, что на сессиях с этим клиентом он сам становится непривычно молчалив и сдержан. Клиент бессознательно «заставляет» психолога вести себя так, как вел себя отец, воспроизводя привычный паттерн.
Внимательно
Проекцию часто путают с переносом, но это отдельный механизм. Проекция — это когда человек приписывает другому свои собственные «неприемлемые» чувства или черты. Карл Юнг называл это встречей с «Тенью».
Если я злюсь, но не могу признать свою злость (это плохо, некультурно), мне будет казаться, что злятся на меня. Проекция — это защита.
Пример: Клиентка боится показаться неуверенной. Она постоянно говорит о своей начальнице: «Она такая неуверенная, все время сомневается, ничего не может решить». Скорее всего, клиентка описывает ту часть себя, которую не принимает.
Как распознать контрперенос
Я привела несколько сигналов, которые позволят вам обратить распознать контрперенос. Если вы замечаете у себя по отношению к клиенту:
- Чрезмерную заботу, желание спасти, сделать что-то вместо него,
- Раздражение, злость, критический настрой,
- Скуку (клиент говорит, а вы «выключаетесь»),
- Страх или робость перед клиентом,
- Неловкое влечение или, наоборот, сильную антипатию.
Что делать со всем этим в кабинете?
1. СОхранять спокойствие.
Наша необдуманная реакция может просто повторить прошлое клиента. Если он ждет критики, а мы его критикуем, мы ничего не меняем. Мы просто подтверждаем его картину мира. Нужна пауза.
2. Вынести на супервизию.
Супервизор - это наш главный помощник. Со стороны всегда виднее, куда именно мы попали. Хороший супервизор задаст правильные вопросы: «А что ты чувствуешь к этому клиенту?», «На кого он похож?», «Какую роль ты играешь в этих отношениях?».
3. Идти в личную терапию.
Если контрперенос оказался субъективным, если клиент задел нашу личную историю, это нужно прорабатывать в личной терапии. Это наша зона роста и профессиональная ответственность.
4. Использовать осознанность «в моменте».
Задавайте себе вопросы:
- Что сейчас происходит в контакте?
- Какая эмоция у меня возникла? Она моя или клиентская?
- На какую фигуру из прошлого клиента я сейчас похож?
- На какую фигуру из моего прошлого похож клиент?
5. Аккуратно исследовать с клиентом.
Иногда можно поделиться своим наблюдением. Не в стиле «У вас перенос на меня», а «Я замечаю, что когда я говорю о сроках выполнения задания, вы словно сжимаетесь. Вам это ничего не напоминает? Бывало ли так с кем-то раньше?» Так мы помогаем клиенту соединить прошлое с настоящим и выйти из «временной петли».
Перенос и контрперенос — это очень ценная часть терапии. Это контакт, через который и происходит исцеление.
