Почему важно проявлять агрессию и к каким последствиям может привести подавление

В данной статье я хочу поговорить об агрессии и описать два случая.

Один из этих случаев связан с моей работой, работой психолога. Другой связан со мной.

На консультации женщина. Уже год она не живёт вместе с мужем. Живут в разных квартирах, нормально общаются по поводу общего ребёнка, но развод, официальный развод не двигается с места.

Как только разговор заходит про развод, женщина тут же находит тысячу причин, почему это сделать невозможно. Это социально неодобряемо. Осуждение со стороны мамы. И так далее, и так далее.

Работа шла потихоньку, медленно, мы прорабатывали одну травму за другой. И вот наконец-таки надо написать, просто написать сообщение о том, что «давай разведёмся». И тут у человека происходит реальная паническая атака.

Я вижу, как женщина просто начинает трястись и вжиматься в кресло от ужаса и страха того, чтобы написать это сообщение. В итоге набирается смелости и пишет. Но в ответ приходит: «Нет. Я против». И надо прояснить, почему и что, ведь супружеские отношения возобновляться не планируются. И опять паническая атака.

Иными словами, человек боится проявить свои желания и агрессию, в том числе и агрессию для того, чтобы развестись. Понятно, что развод неизбежен, но находятся тысячи причин, чтобы это не делать. Запрет на агрессию.

Другой случай произошёл со мной. Как-то в разговоре мама пообещала крупную сумму на расширение жилья. Я очень удивилась, но мама настоятельно хотела дать её. И я согласилась с каким-то внутренним сомнением.

На следующий день она всё так же подтвердила: «Да, запускай процесс обмена».

На третий день пошли условия, но как-то мы договорились о них.

И когда процесс уже практически был запущен, она позвонила и сказала, что у неё нет этой суммы. Она забыла, что потратила.

Что я испытала в это время? Знаете, я ощутила себя словно машина, которая на скорости 200 км влетает в цементный забор. А подушка безопасности не срабатывает.

Мама пожилая, я никогда в жизни не брала у неё деньги с семнадцати лет. Всегда жила на свои. Зарабатывала сама. А здесь такой… удар.

Я не могла и не могу направить агрессию в её сторону. Сказать ей, что мама, что ты творила и зачем ты это делала, если ты не уверена. Мама пожилая, она это делала не по злобе, просто возраст, просто склероз и деменция.

Невыпущенная агрессия ударила тут же по мне. Давление 185 на 125 и неотложка под окнами. И вот уже больше двух недель я вылезаю из этого. Периодически я ощущаю в теле тряску, как меня трясет внутри. Давление очень-очень тяжело нормализуется. Куча лекарств лежит рядом. Сейчас уже проявить свои чувства на внешнем уровне просто невозможно. Единственное, что я сказала, что разговор на эту тему закрыт. Закрыт навсегда.

Агрессию нужно и можно проявлять. Нет, необязательно в скандалах, не обязательно в криках, но каким-то образом всё-таки её необходимо проявлять.

В лесу кричать, бить палкой по мёртвому сухому дереву. В спортзале избить грушу, два часа бассейна. Как-то её из себя вытащить. Агрессия должна уйти наружу, иначе она начинает разлагать и поедать нас самих.

Я не буду сейчас вдаваться в подробности, что запускается, как запускается, имеет ли это смысл. Наверное, больше всего, что мне хотелось бы сейчас донести до тех, кто читает эту статью, что агрессия — это нормально. Проявлять её можно и нужно.

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru