Пожалуй, ни в какой другой сфере мне не приходится так часто работать с гневом, как в супружеских отношениях. Речь идет именно о бурно проявляемом гневе, о грозах с громом и молниями, которые нередко бушуют на небосклоне многих семей.
При этом каждому из супругов кажется, что "исправить" нужно другого, что это тот слишком раздражительный, нетерпеливый, нетерпимый, а сама-то она что? - да ничего "такого" - просто просит успокоиться, не повышать голос, не орать, не вопить, не парить мозги, не быть бараном, идиотом, кретином. И говорит-то она это ну да, может быть и раз десять, но очень спокойным тоном.
А разгневанный муж уже кричит ей в ответ, не выбирая выражений, которых я вам по понятным причинам привести не смогу. И попутно задает своей жене вопросы, пытается доказать ей свою правоту, на что она отвечает, что не желает сейчас с ним разговаривать.
А когда сама она нередко, на любой его "косяк" (по ее мнению), начинает с ним разговор, чтобы "спокойно ему объяснить, в чем он опять неправ", то он наотрез отказывается с ней разговаривать. Мужчины обычно смелы в чем-то другом, только не в выяснении отношений с женой. А психологи что говорят? Что надо разговаривать, все проговаривать, не замалчивать, не накапливать обиды.
В общем, картина понятна и многим знакома, не правда ли?
Ну как тут не вспомнить про "4-х всадников апокалипсиса Джона Готтмана (критика, презрение, защитная реакция и стена)"?
И для начала не налетать друг на друга коршунами, а подбирать подходящее для обоих время и место для серьезного разговора.
А рекомендация "разговаривать" от психологов вовсе не означает, что надо разговаривать, а тем более выговаривать, читать нотации или взрываться день и ночь по каждому мелкому поводу. И вообще ни эту, ни какие-то другие рекомендации психологов не надо воспринимать слишком буквально.
Необходимо следить за своим тоном, потому что именно с повышенного тона, с нравоучительной, презрительной, истеричной интонации в голосе может моментально начаться маленькая ссора, перерастающая в бурю в стакане воды в грандиозный скандал.
И, конечно, необходимо разбираться в причинах ссор, круговых обид, часто закипающего гнева - и лучше вместе психологом - специалистом, посредником, переводчиком с мужского языка на женский и обратно, пока между вами не выросла стена отчуждения, которую вы уже не захотите да и не сможете преодолеть.
Ольга Кеслер, психолог, ЭОТ-терапевт, семейный психолог, организационный психолог, карьерный коуч
Подборка статей "Нормативные кризисы семьи"
Автор: Ольга Кеслер
Психолог, Cемейный Карьера
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru