Полный диапазон движения активирует все волокна мышцы, улучшает её растяжение и сокращение, что способствует большему механическому

Полный диапазон движения активирует все волокна мышцы, улучшает её растяжение и сокращение, что способствует большему механическому напряжению и росту.

Сокращение амплитуды снижает эффективность и замедляет результат. 💪