Несмотря на то, что тема Силы Воли уже обсосана до мозга и костей, все же — проблемы с ней как были, так и остаются. Поэтому, предлагаю взять курс на практический подход к решению данной задачи. Моё предложение состоит из 5 простых правил, используя которые — ты больше не вылетишь с колеи 🧐 🔢 НИКАКИХ УЛЬТИМАТУМОВ “С завтрашнего дня или понедельника: спорт каждый день, диета на год, работа по 12 часов” — при таком подходе, мозг видит лишь угрозу и сразу начинает саботировать. Инструмент: используй правило 3 дней, т.е. любое изменение — только на 72 часа! 3 дня — это 100% выполнимо, потом оцениваешь, если нужно пересматриваешь тактику и продолжаешь двигаться. Результат: Сила Воли не тратится, но рождается привычка. 🔢 ВЫКЛЮЧИ МНОГОЗАДАЧНОСТЬ — ВКЛЮЧИ СТРАТЕГИЮ Параллельно качаешь спорт, диету, английский, бизнес, отношения — сила воли размазывается, как слайм по персидскому ковру, в итоге везде провал. Инструмент: один фронт в месяц, например — февраль только спорт, март только
