Когда ко мне приходят женщины с просьбой помочь наладить личную жизнь, мы почти всегда очень быстро упираемся в одну и ту же стену — в самооценку. В ее отсутствие. Вернее, в ее болезненное, искореженное состоянием.
Хочу, чтобы вы четко поняли одну важную вещь: женщина со здоровой самооценкой всегда находится там, где ей хорошо. Это самый главный маркер. Если вам плохо, если ваши границы систематически нарушают, если вы объясняете мужчине, что с вами так нельзя, а он продолжает, а вы все еще рядом — это не про любовь. Это про диагноз.
Самое страшное, что часто мы даже не понимаем, что больны. Мы считаем, что это судьба такая, «все мужики — козлы», или «надо просто научиться прощать».
Почему мы выбираем тех, кто делает больно?
Наша психика устроена как накопитель. Как флешка. В детстве мы закачиваем туда информацию, и во взрослой жизни мы проживаем только тот опыт, который нам знаком.
Если девочка росла в семье, где её мнение постоянно обрубали: «Не умничай», «Мала еще», «Куда лезешь», — она привыкает к позиции, где её интеллект ничего не значит. Проходит 20 лет, и она встречает мужчину, который говорит ей: «Да кто ты такая? Ты ничего не понимаешь». И она узнает эту интонацию. Это знакомо. Это больно, но безопасно с точки зрения психики, потому что мозг знает, как выживать в таких условиях.
Или другой пример. Девочка, чьи границы постоянно нарушали гиперопекой: лезли с объятиями, заходили в комнату без стука, в ванную. У нее формируется установка: «Близость = нарушение, дискомфорт, боль». Вырастая, она хочет любви, но как только отношения становятся по-настоящему близкими, она сбегает. Ей страшно.
Мы не выбираем плохое. Мы выбираем родное.
Как выглядят здоровые границы: пример из жизни
Недавно был показательный случай. Сижу в компании, молодежь, лет по 30. Один парень, такой веселый, начинает остро шутить в сторону симпатичной девушки. Шутки неприятные, задевающие. Она слушала-слушала, а потом спокойно так говорит:
«Григорий, вы закончили свой спич? Я попрошу вас больше так не делать. Если вы при всех пытаетесь меня задеть, мы просто прекратим общение, и вы больше не будете появляться в этой компании. Мне это крайне неприятно. Держите свой язык за зубами. Ваше обезьянье поведение меня не устраивает».
Ну, может, она слегка переборщила с формулировками, отстаивая себя, но суть не в этом. Парень все понял. Он переключился на другую девушку. А та, что отстояла себя, весь вечер просидела с ощущением собственного достоинства.
В этом суть. Женщина с самооценкой не будет терпеть и доказывать. Доказывают обычно те, кто внутри себя чувствует пустоту и недостаточность. Женщина со здоровой психикой просто встанет и уйдет оттуда, где ей плохо. Она выбирает себя.
Почему интернет не поможет?
Самое пугающее для меня, когда женщины осознают проблему и начинают лечить самооценку лайфхаками из интернета. Поменять прическу, купить красное платье, сделать губы.
Это как взять ржавую машину без двигателя, покрасить и надеяться, что она поедет. Она не поедет. Двигателя-то нет.
Я видела женщин при полном параде, с идеальным макияжем, от которых мужчины шарахались. И видела женщин в спортивном костюме, без грамма косметики, рядом с которыми через 10 минут общения оказывался весь зал. Потому что от нее идет другая энергия — энергия человека, который себя не предает.
Самооценка и «Возлюби ближнего»
Мы все знаем заповедь: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя». Но давайте честно: как я могу любить мужа, если я себя ненавижу?
Любовь к себе — это не эгоизм. Это отсутствие предательства. Если для вас ценность — уважительный диалог, а мужчина разговаривает с вами матом, и вы это глотаете, — вы предаете себя. Каждый день. Вы перестаете доверять своим чувствам. А как можно верить мужчине, если ты сама себе не веришь?
Можно ли это исправить? Да, и быстро.
Но только тут нужна реальная психологическая работа, а не советы из интернета.