Созависимые отношения между мужчиной и женщиной

Отношения в паре или браке никогда не бывают простыми. Два человека, насколько близкими и любимыми бы не казались, всегда могут столкнуться с недопониманиями или конфликтами. И это абсолютно нормально для всех отношений. Если только конфликты действительно решаются, желательно психологически здоровым способом. Совсем другое дело, когда мужчина и женщина вступают в созависимые отношения.

Созависимые отношения — это формат отношений между людьми (необязательно в романтическом плане, хотя чаще именно такие). При этом оба или только один человек испытывает зависимость от другого. Женщина может не просто любить мужчину, желать быть рядом с ним, вступить в брак и т.д., а буквально «растворяться», не существовать без него. Плохо это именно потому, что в созависимых отношениях теряется личность, индивидуальность каждого человека.

Если вы чувствуете серьезные проблемы со своим психологическим здоровьем, вам хочется выговориться или излечиться от психологического заболевания, наши психологи всегда придут на помощь! Обращайтесь к нам через сайт или по телефону +7 495 104 31 51.

Признаки созависимых отношений:

1. «Потеря» личности в отношениях. Может проявляться как исчезновение личных интересов и хобби, потеря связи с прошлыми друзьями, иногда даже родственниками. Идентичность теряется, остается только то, что завязано на партнере и ваших совместных делах. Это может проявляться как только у одного человека в паре (который тянется к другому), так и у обоих («растворяются» друг в друге).
2. Зависимость на эмоциональном уровне. Партнеры, находящиеся в созависимых отношениях, не могут испытывать полной спектр чувств в отрыве от своей «второй половинки». Удовлетворенность возможна только, когда рядом объект зависимости. Самостоятельно испытывать радость становится проблематично.
3. Манипулятивное поведение в паре. Часто в созависимых отношениях один или оба партнера прибегают к манипуляциям, чтобы достичь своего, например, чтобы удержать любимого рядом.
4. Боязнь остаться одному. При созависимости мужчина и женщина очень сильно боятся одиночества, развода или расставания. Все потому, что они не видят возможность жить без своей «половинки».
5. Проблемы с личными границами. В таком типе отношений их часто вообще не существует. Грань между двумя разными людьми размывается. Если это односторонняя созависимость, то один партнер будет вторгаться в жизнь другого, нарушая и игнорируя при этом его личные границы.
6. Жертвенность. В таких отношениях супруг или супруга могут постоянно жертвовать свои временем, интересами, амбициями, успехом и прочим только для того, чтобы сохранить отношения.
7. Стремление избежать конфликта любой ценой. Прямое столкновение для созависимой пары — это большая проблема. Мужчина и женщина боятся, что так они рискуют расстаться, поэтому предпочитают замалчивать или игнорировать недовольства. Ни к чему хорошему это не приводит в долгосрочной перспективе.
8. Ощущение гиперответственности. В созависимых отношениях один из партнеров часто занимает позицию «сильного», «опекуна». На фоне этого у него появляется ощущение гиперответственности — ответственности не только за себя, но еще и полностью за другого человека и их взаимоотношения.
9. Низкая самооценка у одного или обоих партнеров. Психологические исследования показывают прямую связь: «зависимые» от своего романтического интереса почти всегда страдают от внутренней неуверенности.

Созависимость в отношениях по треугольнику Карпмана

Созависимость почти всегда связывают с моделями поведения по Треугольнику Карпмана. Концепция не имеет точного подтверждения исследованиями, но очень распространена в психологической научной среде. Суть заключается в том, что мужчина и женщина, находясь в созависимых отношениях, выступают в конкретных ролях и периодически их сменяют.

1. Роль «Спасатель». Это человек, который всеми силами стремится помогать окружающим. В созависимых отношениях концентрируется на спасении своей «второй половинки». Он становится неким опекуном, заботливой «мамой», которая всегда успокоит, все решит и создаст ареол безопасности. Проблема в том, что, таким образом, человек забывает о своих потребностях. А партнер, в свою очередь, привыкает к вечной опеке и уже буквально требует ее.
2. Роль «Жертва». Личность в отношениях предпочитает занимать «детскую» позицию, часто нуждается в помощи, заботе. Главная черта «жертвы» — это нежелание брать ответственность за свои действия. Право выбора и последствия перекладываются либо на «Спасателя», либо на «Агрессора». Часто жертва через жалость к себе манипулирует партнером.
3. Роль «Агрессор». Человек обвиняет, контролирует, ограничивает своего партнера (как правило, «Жертву»). Может происходить психологический, эмоциональный, а иногда и физический абьюз.

В созависимых отношениях женщина и мужчины постоянно меняются ролями по треугольнику Карпмана. Вчерашняя «Жертва» вдруг становится «Агрессором», когда недополучает того, что хочет через манипуляции. Так и наоборот, «Агрессор» может стать «Жертвой», чтобы заставить партнера почувствовать себя хуже.

Если вы чувствуете серьезные проблемы со своим психологическим здоровьем, вам хочется выговориться или излечиться от психологического заболевания, наши психологи всегда придут на помощь! Обращайтесь к нам через сайт или по телефону +7 495 104 31 51.

Чем опасна созависимость между мужчиной и женщиной

У созависимых отношений очень много негативных последствий для психики и социальной сферы. Любые романтические отношения — это определенная нужда друг в друге, искренняя любовь. Но чрезмерная зависимость ведет к ухудшению ментального здоровья:

• социальная изоляция;
• снижение самооценки;
• потеря индивидуальности;
• ухудшение уже существующих психологических проблем;
• постоянная тревожность;
• возможна паническая атака;
• непонимание себя.

Главная проблема созависимых отношений — это сложности выхода из нее. По треугольнику Карпмана и других теориям мужчина и женщина в таких отношениях находятся в постоянно сменяющемся цикле. Из одной роли они «перетекают» в другую, и обратно. При этом проблемы фактически не решаются, как в здоровых отношениях. Чтобы справиться с такой ситуацией, лучше всего обратиться к профессионалу. Не всегда требуется точно разрывать отношения, хотя это — один из эффективных способов прервать круг созависимости.