Уставился в одну точку. Глаза никуда не отвожу, вообще ими не двигаю. Замер. В этот момент я здесь и одновременно как будто не здесь. Особенно хорошо это заметно со стороны. «Глаза смотрят, но не видят».
Бывало такое? Да у каждого регулярно бывает :)
Что же происходит в это время?
Всё просто. Я направляю внимание куда-то вовнутрь: на свои телесные ощущения (например, боль), на свои мысли о чём-то важном, на воспоминания или свои фантазии о чём-то. Так наступает состояние изменённого сознания, находящееся где-то между сном и бодрствованием.
Это естественное состояние для нашего мозга. В этом состоянии структурируется память, в этом состоянии мы обучаемся. Когда мы едем за рулём куда-то далеко, именно это состояние позволяет не уставать рукам на руле и ноге на педали. В нём мы отдыхаем. В нём мы проводим чуть ли не большую часть жизни, потому что оно включается тогда, когда мы делаем что-то на автомате или по привычке. За обедом, на тренировке, рисуя картину или играя на музыкальном инструменте. Во всех этих занятиях мы находимся в трансе.
Да, это состояние называют трансом.
И в течение дня проще сказать, когда ты в трансе не был, чем когда был. Так что в последние годы для меня знакомство с этим состоянием сыграло очень большую роль. Я узнал, что у многих непонятных для меня вещей есть свои названия. Узнал, как транс можно использовать на благо себе и клиентам. Научился быстро входить в транс и безопасно выходить из него.
Если говорить о том, как в транс входить, то я чаще всего делал это через музыку. Ещё до всяких обучений. Я либо слушал музыку в наушниках, либо играл её сам. У меня даже дома скопилась небольшая коллекция музыкальных инструментов. Некоторые из них мне дарили, что-то покупал я, есть даже самодельные экземпляры. Есть у этой коллекции и жирный минус — инструменты занимают место, а моей жене это не нравится. Когда она прочитает эти строки, мне может попасть :)
Особое место в моей коллекции занимает один из самых «молодых» инструментов, он появился в 2000 году. Несколько лет спустя я узнал о нём из видеороликов и моментально влюбился. Сколько я себя помню, из всех вещей, что я когда-либо хотел иметь, этот инструмент занимает первое место по силе моего желания. Оригинальная модель называлась ханг (hang), это торговая марка. Для аналогов было придумано название хендпэн (handpan).
В нём всего девять нот (позже появились модели на 10, 12 и более), и все они настроены таким образом, чтобы гармонично звучать друг с другом. Идеальный инструмент для новичка в мире музыки. За несколько лет владения хендпэном я так и не научился на нём хорошо играть. Видимо, мне это не сильно нужно. Время от времени я беру его просто поиграть для удовольствия, для души. И состояние транса приходит в комплекте.
Так что если просто нужно успокоиться, привести мысли в порядок, отдохнуть, переключиться, то не обязательно ходить на дорогие обучения. Можно просто заняться любимым делом, хобби, и побыть в состоянии транса столько, сколько необходимо.
Вот моя жена любит что-то делать руками: рисовать, лепить, клеить. Гляжу на неё со стороны во время этого процесса — признаки транса просто налицо. Да и у меня тоже каждый раз возникает умиление и ещё какие-то еле уловимые чувства, когда я смотрю, как человек занимается любимым делом.
