Большинство людей бросают диету и не достигают долгосрочных результатов: до 95% возвращаются к исходному весу, а лишь 20% сохраняют потерю веса
Такая печальная статистика. Я уверена, многие из вас уже пробовали сидеть на диете, но не достигали результата и в итоге бросали 😔
Я сама испробовала разные диеты и пыталась ограничивать себя, изнуряя организм, и в один момент поняла: я не хочу всю жизнь жить в ограничениях и стрессовать из‑за еды или гнаться за вымышленным весом. Это не мой выбор — я нашла решение, углубляясь в нутрициологию и фитнес 💫
Меня зовут Дарья. Я — фитнес‑тренер и нутрициолог с 7‑летним опытом 💪
Мои клиенты получают обновлённую, разнообразную продуктовую корзину — без ПП‑рецептов и без готовых шаблонных рационов 🥗
В своём канале я делюсь как научиться самостоятельно выбирать еду под разные жизненные условия, но без тревоги за последствия. Научу планировать рацион так, чтобы тратить как можно меньше времени на размышления о еде ⏱️
Также рассказываю, какие упражнения помогут оставаться красивыми и здоровыми, а вместе с тем — успешными, и не возвращаться к прежнему весу, а двигаться к новым целям🏋️♀️
Только для подписчиков доступна скидка на консультацию, на которой мы разберём:
✅ Твои ошибки в питании и тренировках — где затыки и что можно улучшить;
✅ Как реально встроить спорт и контроль питания в твою жизнь, чтобы это не стало ещё одной головной болью;
✅ Как достичь результата и не «слиться» через месяц.
Подписывайся ➡️ ТВОЙ ONLINE ТРЕНЕР
