Чаще всего вы даже не обращаете внимания на эти, казалось бы, не очень серьёзные боли и на какой-то дискомфорт, который возникает в вашей стопе. А потом через определённое время раз — и заболел тазобедренный сустав, раз — и заболела шея, плечо, голова, и вы не понимаете, причём здесь ваши стопы к болям в ваших коленях.
Многие люди не понимают, что основная функция стопы — это амортизация при ходьбе. Когда выходите и есть амортизация, когда стопа работает нормально, тогда обычно проблем не возникает. Но когда стопа начинает давать определённые сбои, возникают проблемы. И очень часто эти проблемы идут именно снизу вверх. То есть у людей начинают болеть колени, тазобедренный сустав и даже шея. И они идут лечить эти места. И очень часто не всегда успешно, потому что забывают про свою стопу.
СРОЧНАЯ НОВОСТЬ‼️ Создал специально для вас приватный канал в МАХ. Там сегодня аншлаг https://max.ru/join/-VTmLbSKjLFPSxsN3yJB5lutFNdUDZhbGKcBNdmNKDI
Обратите внимание: когда вы, например, правильно ходите и нормально работает ваша стопа, нормально работают тазобедренные суставы. Но если на какой-то стопе есть у вас проблема, вы, соответственно, эту стопу уже не используете на 100% и переносите, например, определённый вес тела на другую ногу. То есть внешне это может быть незаметно до поры до времени, но вы перегружаете какую-то одну ногу, а это, например, не дорабатывает, да? Например, вот эта стопа болит, вот это нормально, и вы ходите и постепенно больше смещаете весь вес тела на эту ногу.
К чему это приводит? Это приводит к тому, что здесь перегружается тазобедренный сустав, здесь перегружается колено. И очень часто именно на какой ноге у вас проблемы со стопой, там чаще всего болят колени и болит тазобедренный сустав, и очень часто шея. Но шея, например, может болеть с другой стороны, потому что когда вы, например, ходите и вес тела переносите на эту ногу, соответственно, плечи у вас поворачиваются в эту сторону — ну, для того чтобы вы не ходили вот так перекошенно вот таким вот образом.
То есть проблема на этой стопе, а проблема шеи возникает с плечом, например, на этой стопе, то есть по диагонали. И очень часто люди, которые решают проблемы со своей стопой, замечают: "Ой, перестал болеть тазобедренный сустав, колено перестало болеть, перестала болеть шея". То есть тело — это очень сложная такая машина, которая работает вот так слаженно.
Обратите внимание: если вы, например, поедете на машине и проблема будет с вашими колёсами, далеко ваша машина не уедет. С человеком примерно работает так же. Поэтому вы должны обязательно знать, как работать со стопой, какие делать упражнения. И вы также должны знать и другие вопросы, которые могут возникать с вашей стопой, которые связаны не только с механикой, а с состоянием вашего здоровья.
Итак, первое, что вы должны знать: если появились боли в стопе, первое, что вы должны сделать, — это пойти к доктору и диагностировать, из-за чего возникла боль в стопе. Потому что очень часто боль в стопе возникает у людей, у которых есть такие серьёзные заболевания, как диабет и заболевание периферических артерий, и даже болезни почек.
Смотрите, когда у вас диабет, очень часто поражаются нервы, которые иннервируют вашу стопу. И люди, у которых диабет и которые его плохо контролируют, плохо лечат, они жалуются на то, что возникает жжение в подошве, и они не понимают, из-за чего это происходит.
Друзья, эту проблему надо обязательно высветить. Почему? Потому что практически 50% людей пожилого возраста даже не догадывается, что у них диабет, пока всё не приходит в очень запущенную форму. Очень часто у людей возникает диабетическая стопа, то есть настолько поражаются нервы и сосуды, что происходит отмирание тканей. В этом случае происходит ампутация. Это очень страшно. Поэтому первое, что вы должны сделать, — пойти к врачу. Появилась боль в стопе — идите к врачу.
Следующий вариант — заболевание периферических артерий. Что это такое? Это когда у вас артерии, которые питают вашу стопу, ну и, скажем, другие мышцы нижних конечностей, они забиты атеросклеротическими бляшками. То есть настолько много там этих бляшек, что это ухудшает кровоснабжение ваших тканей и тканей вашей стопы. Соответственно, это тоже может вызывать боль в стопе, и это может привести со временем к тому, что вы можете потерять свою конечность. Что в этом случае делать? Обязательно надо идти к врачу. То есть этот момент вы должны обязательно знать.
И очень часто люди, у которых есть проблемы с почками, даже не догадываются, что почки могут влиять на ноги. Как вы должны знать, есть такое выражение: почки умирают молча. То есть до поры до времени сниженная функция почек не даёт никаких внешних признаков, но со временем вы начинаете замечать: ваши стопы начинают болеть, а ваши ноги начинают отекать. Почему? Почки хуже работают, хуже фильтруют, больше токсинов уремических остаётся в кровотоке, уменьшается выделение натрия, соответственно, ваши ножки опухают, начинают болеть. И к чему это приводит? Это приводит к тому, что со временем ваша стопа просто-напросто не даёт вам жизни.
То есть вот эти моменты надо обязательно знать. Это основные моменты, на которые в первую очередь надо обратить внимание. Ну и потом надо обратить внимание на то, какое состояние вашей стопы.
Первое: вы должны посмотреть на вашу стопу и убедиться в том, что на вашей стопе нет никаких особенных мозолей, не выпирает там косточка, да, на большом пальце вот сюда, в сторону. Это очень важно. То есть, например, нет hallux valgus, да, когда образуется косточка на большом пальце ноги. Затем вы должны обратить внимание, есть ли шпоры пяточные, есть ли какие-то боли между пальцами, да, особенно в этих вот точках — есть так называемая неврома Мортона.