Псориаз — распространённое хроническое заболевание, при котором из-за воспаления на коже появляются покраснения и шелушащиеся участки. Бляшки могут быть небольшими, а могут распространяться по всему телу и причинять сильный дискомфорт. Псориаз незаразен, но значительно ухудшает качество жизни человека.
Как пишет Lenta.ru, учёные рассказали о том, как недосып ухудшает здоровье кожи. Они проанализировали сон и состояние кожи более 400 тысяч пациентов. Сон специалисты оценивали по нескольким показателям: длительность, стабильный режим сна и бодрствования, отсутствие или редкие эпизоды бессонницы, храпа и выраженной дневной сонливости.
Выяснилось, что у людей с нормальным сном риск псориаза был примерно на 30 % ниже, чем у тех, кто регулярно не высыпался. Причём характерно это для разных форм заболевания, в том числе для псориатического артрита.
Особое значение имела дневная сонливость. Если пациента днём не тянуло поспать, то вероятность болезни у него была заметно ниже. Наиболее выражено это было среди людей моложе 60 лет.
Полученные результаты пока не доказывают прямую причину возникновения псориаза. При этом очевидно, что образ жизни, а особенно режим сна и отдыха, влияет на состояние кожи. Специалисты рекомендуют спать по семь-восемь часов в сутки, чтобы поддерживать физическое и психическое здоровье.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: Andrii Lysenko / Фотобанк istockphoto