Сто дел в день, высокие результаты, быть лучше всех - все это уже не в тренде. Новый тренд - быть в балансе, быть в ресурсе.
Что подразумевается под ресурсным состоянием?
Ресурсное состояние - это комплекс возможностей (физических, ментальных, эмоциональных) и стремлений, которые позволяют достигать поставленных целей.
Какие виды ресурсов существуют?
· Физические — это здоровье, а также материальные объекты и возможности, позволяющие поддерживать здоровье и хорошую физическую форму.
· Ментальные — интеллектуальный багаж человека: накопленные знания, развитые когнитивные способности, способность представлять, анализировать свои мысли и действия, а также предвидеть последствия своих решений.
· Социальные — ваше окружение: семья, друзья, коллеги.
· Метафизические — это основы личности: жизненные принципы и ценности, нормы морали, правовые и религиозные убеждения, которые определяют мировоззрение и поведение человека.
· Эмоциональные включают весь спектр человеческих эмоций и чувств, уровень эмоционального интеллекта, а также те занятия и хобби, которые приносят радость и помогают восстанавливать внутренний баланс.
Истощение ресурсов проявляется через ряд характерных признаков:
· появляется ощущение внутренней пустоты;
· пропадает энтузиазм и интерес к привычным занятиям;
· становится тяжело поддерживать общение, даже с близкими людьми;
· возрастает раздражительность — мелкие неприятности и пустяковые проблемы вызывают бурю эмоций;
· возникают физические проявления усталости: постоянная сонливость и ощущение измотанности.
Самые сильные дестабилизаторы и что с ними делать?
1. Низкая физическая активность, неправильное питание и отсутствие гигиены сна.
Трудно начать изменения, особенно, когда нет никакого желания что-то делать. Здесь поможет обращение к специалисту, например, к коучу или психологу. Легче начинать изменения за компанию с кем-то, при поддержке тренера, нутрициолога.
2. Грязь и беспорядок - хаос в пространстве стимулирует хаос в голове и невозможность сконцентрироваться на задачах.
Так что разбираем завалы на столах и уничтожаем пыль вокруг себя.
3. Люди, которые в общении несут деструктив. Да-да, именно те - ноющие, видящие только плохое, желающие людям недоброго, вечно недовольные всем, что происходит вокруг.
Лучшее, что можно сделать, ограничить общение с ними, или, если это невозможно, научиться ставить барьеры между вами и их негативной энергией.
4. Жизнь не по своему призванию. Это, на мой взгляд, самое сложное и самое болезненное, когда ты изо дня в день что-то делаешь и чувствуешь, что счастье оно где-то, но не здесь. Единицы задумываются о том, какое вообще у него призвание - зачем он пришёл в этот мир, какую миссию должен выполнить? Но где-то внутри нас есть это знание, и вот когда мы делаем совсем не то, наша энергия утекает, как вода в песок.
Что делать? – обратиться к коучу или карьерному консультанту, разобраться со своими желаниями и наметить шаги к новой жизни.
Поделитесь в комментариях, в ресурсе ли вы сейчас? И если вы восстановились после потери энергии, то что помогло вам?
**************
Пожалуйста, не забудьте поставить 👍, а также подписаться на канал, чтобы не пропускать важную информацию.