Если вы скажете человеку, годами страдающему от аллергии, мигреней или лишнего веса, что он сам не хочет выздоравливать, он, скорее всего, покрутит пальцем у виска. Или сильно обидится.
«Вы в своем уме? Я трачу половину зарплаты на врачей и таблетки! Я мечтаю проснуться здоровым!» — скажет он. И на сознательном уровне будет абсолютно прав.
Но у нашего подсознания свои планы. В психологии есть такой пугающе точный термин — «вторичная выгода от болезни». Это значит, что ваш симптом, как бы сильно он вас ни мучил, решает для вашей психики какую-то очень важную задачу, которую вы не можете решить здоровым путем.
Болезнь — это не всегда поломка. Иногда это гениальный, хоть и кривой, способ защиты.
Давайте разберем 3 самые частые «выгоды», из-за которых люди бессознательно саботируют свое выздоровление. Узнаете себя?
1. Легальное право на отдых (Мигрени, гипертония, упадок сил)
Вспомните, как мы живем: «Давай, соберись, ты же сильный», «Надо доделать проект», «Детям нужно то, мужу это». В нашем обществе просто лечь на диван и сказать «Я устала, отстаньте все» — это эгоизм и лень. Вас съест чувство вины.
Но что, если у вас давление 150/100 или адская мигрень? О, тогда всё меняется! Болезнь дает вам индульгенцию. «Я не ленивый, я больной». Домашние ходят на цыпочках, работа отменяется. Тело буквально вырубает вас через боль, потому что по-другому вы отдыхать не умеете.
Если вы вылечите мигрень, вам снова придется тащить всё на себе. Мозгу это невыгодно.
2. Защитная броня (Лишний вес, проблемы с щитовидкой)
Сколько женщин сидят на жестких диетах, живут в спортзале, а вес стоит намертво или возвращается с плюсом. Врачи разводят руками, списывая всё на гормоны.
Но часто жир — это метафорическая броня. Бессознательно тело наращивает массу, чтобы стать «больше и весомее» (если вас не замечают на работе или в семье), либо чтобы защититься от нежелательного внимания. Часто лишний вес держится у тех, кто пережил тяжелые расставания, предательство или насилие.
Установка подсознания: «Если я буду привлекательной, мне снова сделают больно. Я спрячу себя за слоем спасательного круга».
3. Дефицит любви и внимания (Частые простуды, дерматиты, астма)
Это особенно ярко видно на детях, но взрослые работают по той же схеме.
Представьте взрослого, успешного мужчину, жена которого вечно холодна и занята своими делами. Но стоит ему слечь с температурой 39 или обострением язвы — она тут же варит бульоны, гладит по голове и спрашивает, как он себя чувствует.
Болезнь становится единственным легальным способом получить заботу и любовь. Выражение «залюбить до смерти» имеет вполне реальный смысл. Если человек получает ласку только когда болеет — он не вылезет из больничных.
Как разорвать этот замкнутый круг?
Никто не делает этого специально. Это автоматический механизм выживания. Но как только вы его осознаете — болезнь начинает терять свою силу.
Сядьте в тишине, возьмите лист бумаги и честно (вас никто не услышит) ответьте себе на два вопроса:
- Что хорошего дает мне моя болезнь? (От чего она меня защищает? Что позволяет не делать? Чье внимание привлекает?)
- Что страшного или неприятного произойдет, если завтра я проснусь абсолютно здоровым? (Придется менять работу? Разводиться? Брать ответственность? Впахивать без выходных?)
Как только вы найдете ответ на второй вопрос, вы поймете истинную причину своего недуга.
Секрет выздоровления прост и сложен одновременно: вам нужно научиться получать ту самую «выгоду» (отдых, внимание, безопасность) здоровым способом, через рот словами. Разрешите себе лежать на диване просто так. Попросите супруга обнять вас без повода. Научитесь говорить «нет».
И тогда вашему телу больше не придется ломать себя, чтобы вас спасти.
А вы когда-нибудь замечали за собой, что болезнь приходила «очень вовремя» и спасала вас от чего-то неприятного? Поделитесь своими историями в комментариях, давайте обсудим!