🥞Поздравляем всех с началом Масленичной недели! Это время радости, встреч с близкими и, конечно же, главного лакомства — блинов.
Масленица — это замечательный праздник, но даже в такие дни мы, медицинские работники, не устаем напоминать о заботе о себе.
Вот несколько советов от наших врачей, чтобы праздник прошел вкусно и без последствий для желудка➡️
🥞 Мера — всему голова. Блины — сытное блюдо. Не стоит съедать их килограммами за один присест, особенно если у вас есть проблемы с ЖКТ.
🥞Выбираем начинку с умом. Вместо жирной сметаны попробуйте йогурт или легкий творожок. Сладкоежки могут добавить свежие ягоды или мед (если нет аллергии).
🥞Не забываем про баланс. Пусть на вашем столе будут не только блины, но и овощи, зелень, белковые продукты.
🥞 Больше движения! Масленица испокон веков — это не только застолье, но и гулянья! Сходите в парк, или просто пройдитесь пешком. Это поможет сжечь лишние калории.
Желаем вам вкусной, веселой и здоровой Масленицы! Пусть зима уходит, уступая место солнцу и отличному настроению! ☀️
🌐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
