Мы ищем безопасности, уверенности и стабильности. Какое направление психотерапии не возьми - почти во всех эта потребность выделяется как главенствующая. Ради ее удовлетворения мы готовы страдать, предавать (в том числе и самих себя), сдаваться.
На первых этапах нашей жизни безопасность нам обеспечивает “значимый взрослый” - авторитетная фигура, которая, как кажется, разобралась, как тут все устроено и что делать, чтобы быть счастливым. Что по настоящему важно, а что нет. Это может быть мама, папа, бабушка, старший брат или даже хулиган с соседней улицы - тут уж кому как повезет. К обществу авторитета надо быть причастным, его представления о должном необходимо транслировать и исполнять. Просто чтобы обеспечить себе безопасность: физическую, социальную, эмоциональную.
Со временем эта авторитетная часть формируется и внутри нас самих из совокупности всего того, чему нас научили и чему мы научились сами. И формируется она вокруг именно поддержания чувства безопасности.
По поводу всего, что с нами происходит, происходило и будет происходить эта авторитетная часть выносит вердикт: даёт оценку и навязывает способ действия. И мы с ее решениями, как правило, соглашаемся на автомате. Не задумываясь или, хуже того, боясь задумываться.
У этой части своё, почетное, системообразующее место. И едва ты только подумаешь о том, чтобы поступить супротив - внутри все сжимается. Накатывает тревога и стыд.
Мы с ней давно уже договорились, кто тут главный. Она перманентно транслирует:
Я ЗНАЮ ЧТО ВАЖНО!
Я ЗНАЮ КАК ПРАВИЛЬНО!
Я ЛУЧШЕГО ДЛЯ ТЕБЯ ХОЧУ!
А мы киваем и исполняем. И все бы ничего, но порой это вредит нам самим, создает проблемы: вгоняет в хронический стресс, усиливает тревогу, недоверие к миру, лишает потенциала к развитию, приводит к конфликтам.
Не существует универсально важных вещей, без которых точно никак.
Эпикур говорил - благо легко достижимо. Как бы не складывалась твоя жизнь, что бы с тобой не произошло по твоей или чужой вине, никто не может отнять у тебя право быть счастливым и уважать себя.
Нет на свете того, кто всегда знает как правильно.
Жизнь слишком сложная, слишком быстро меняется и полна нюансов, компромиссов, сдержек и противовесов. Переть через нее на бульдозере своих догматических убеждений не всегда разумно.
Нами часто пренебрегают, в том числе и мы сами.
Мы часто обманываемся. Капитулируем, под благим предлогом лучшего для себя. Справляемся усталость с алкоголем. Устраиваем импровизированный полуночный банкет чтобы спалось лучше. Не конфликтуем, чтобы сохранить отношения. Поедаем диуретики горстями, чтобы лучше выглядеть.
Тот, кто не хочет принять этих очевидных вещей - сам еще не вырос. Отдавать ему бразды правления своей жизнью - как минимум глупо. Ему самому помощь и совет нужен.
Вчера на тренинге с клиентами делали забавное упражнение: пробовали визуализировать тот голос, что по вечерам склоняет к перееданию. Предлагает изменить себе, своим целям и ценностям. Образы были разные, но всех их объединяло одно:
- Это существо несчастно.
- Оно боится.
- Оно не знает что делать с теми трудностями, которое обычно предлагает заесть.
Это ребенок вынужденный быть взрослым. Именно поэтому он так настаивает: я знаю что важно! я знаю как правильно! я лучшего для тебя хочу!
Чтобы хоть еще немного побыть в безопасности. Не принимать очевидных вещей. Ему самому помощь нужна. И помочь ему кроме вас - некому.