Иногда, страх снова ошибиться мешает нам искать то, что действительно нужно. Особенно, если в предыдущие попытки не сложилось.
Бывает, что первый опыт обращения к психологу оставляет неприятный след.
Что-то пошло не так. Показалось, что вас не поняли или не услышали. Какие-то фразы и реплики специалиста показались резкими и ни к месту. Было некомфортно или не хватило поддержки.
И тогда очень естественно появляются сомнения:
- «А вдруг снова выберу не того?»
- «А вдруг опять будет больно, неудобно, неприятно?»
- «Может, лучше вообще не пытаться…»
И это может мешать обращаться за профессиональной помощью в моменты трудностей и сложностей, кризисов, когда самому уже вывозить сложно.
На мой взгляд, поиск «своего» специалиста - это и удача, и время, потраченное на поиски. И очень похоже на то, как мы ищем партнёра.
У кого-то складывается с первого раза.
Кто-то долго ходит на свидания, потом отчаивается и думает, что «всех нормальных уже разобрали».
А кто-то учится на каждом опыте лучше понимать себя, свои потребности - и в итоге находит того самого человека.
С поиском психолога, терапевта всё так же.
Если вы задумались о терапии, обращении к психологу, мне хочется вас поддержать и напомнить:
- важно искать,
- важно пробовать,
- важно говорить о том, что было некомфортным в процессе,
- важно смело отказываться от того, что вам явно не подходит,
- важно продолжать искать, если не сложилось с первого раза.
Потому что среди сотен тысяч специалистов точно есть тот, с кем у вас сложится контакт.
Тот, рядом с кем можно будет расслабиться и выдохнуть. Кому можно будет попробовать довериться.
