О том, как я снова вытаскиваю бегемота из болота (и почему больше не буду

О том, как я снова вытаскиваю бегемота из болота (и почему больше не буду)

Поймала себя сегодня на том же самом: услышала у близкого человека проблему — и всё, меня понесло. Проблемы ищут меня, я ищу решения, решения ищут энергию, энергия ищет покоя. Но покоя нет.

Помогу — не помогу — помогу — не могу не помочь — должна ли помогать? А я уже включилась.

Я тащу бегемота, бегемот тащит меня в болото, болото тащит силы, силы тащат меня на дно. И вот я уже стою по пояс в этой грязи. А он такой тяжёлый. И не особо-то хочет вылезать.

А усталость просит помощи, помощь просит близких, близкие просят меня, я прошу передышки. У меня хроническая усталость. Я сама болею. Мне самой нужна чья-то рука, которая меня вытащит.

Я устала спасать. Тело устало тянуть. Душа устала включаться. Всё во мне устало от бегемотов.

Это мой больной паттерн с детства. Папа, мама, потом все близкие подряд. День за днём вытаскиваю, вытаскиваю и тону, тону и держусь, держусь из последних сил.

Я включаюсь в чужие беды, беды включаются в мою жизнь, жизнь включается в режим выживания, выживание включает меня обратно. Замкнутый круг.

Даже профессию выбрала помогающую. Хоть там мне возвращается деньгами и благодарностью.

Но вот в чём фокус: мои клиенты сами приходят за помощью. Они просят: "помоги". Они готовы вкладываться. Я трачу силы на других, другие тратят моё время, время тратит мою энергию, энергия тратит меня — но хотя бы с отдачей.

А в личной жизни? Я вытаскиваю их из грязи, грязь вытаскивает мои силы, силы вытаскивают последнее, последнее вытаскивает меня.

Болото держит меня крепко, крепко как в ловушке, в ловушке из чужих проблем, проблем, которые не мои.

Мне нужна забота, забота нуждается во внимании, внимание нуждается в близких, близкие нуждаются во мне. Но где же моя забота?

Я девочка. Спасаю других всю жизнь, жизнь проходит мимо меня, меня никто не спасает, не спасает, хотя я девочка. Мне тоже хочется, чтобы обо мне заботились. Чтобы мои проблемы помогали решать. Чтобы в мою жизнь кто-то включался с такой же энергией, с какой я включаюсь в чужие.

Знаете, что мне сейчас реально нужно?

Мне нужна помощь. Реальная помощь. Конкретная помощь. Помощь, которая придёт ко мне, а не уйдёт от меня к другим.

Мне нужен кто-то, кто поедет со мной везти котят — я боюсь одна, боюсь, что они будут мяукать в дороге, что я буду нервничать и переживать.

Мне нужна помощь в поиске недорогой столешницы. И чтобы её потом установили, вырезали под раковину, подключили эту раковину.

Мне нужен кто-то, кто через полмесяца прикрепит когтеточку на стену и повесит обогреватель на специальный кронштейн.

И прямо сейчас мне нужна помощь повесить расширительный бак вниз головой на кронштейн.

Вот это мне нужно. Конкретно. По-настоящему.

Поэтому сегодня я решила две вещи.

Первое: больше никаких бегемотов. Я спасаю взрослых людей, люди спасаются от ответственности, ответственность спасается бегством, бегство спасает их от решений — и я выхожу из этой игры. Только если человек скажет: "Даш, помоги". Чётко и ясно.

Второе: я прошу близких делиться со мной победами, удачами, решениями, планами. Если проблемами — то сразу с путями их решения.

Серость высасывает цвет, цвет высасывает радость, радость высасывает силы жить, силы высасывает серость. Мне просто физически тяжело находиться рядом с этой серой картиной мира, где "ничего не работает, всё плохо, везде затыки". Я задыхаюсь в сером, серое задыхается без света, свет задыхается без воздуха, воздух задыхается во мне — и мне нужен выход из этого.

Мне тесно в этой серости. Я хочу жить в цвете 🌈

Близкие ждут помощи, помощь ждёт сил, силы ждут отдыха, отдых ждёт меня — и я наконец иду к себе.

Если вы узнали себя — давайте вместе учиться отпускать взрослых людей решать свои проблемы самим. И заботиться о себе.

❤️

Дарья Константинова, экзистенциальный психолог.