Им можно управлять, чтобы выйти из состояния «выгорания» в режим «потока» за 8 минут. Подсказка: Поймайте первую утреннюю мысль. Не дайте ей увлечь вас в тревожный сценарий. Вместо этого спросите: «Эта мысль мне служит или ограничивает?» Подсказка: Используйте «нейро-паузу». В момент напряжения сделайте 3 глубоких вдоха, концентрируясь только на звуке дыхания. Это перезагружает миндалевидное тело — «тревожную кнопку» мозга. Подсказка: Создайте «якорь» состояния уверенности. Вспомните момент полной собранности, усильте в памяти детали (звуки, образ, ощущение в теле). Легко коснитесь запястья. Повторяя, вы закрепите нейронную связь «прикосновение — уверенность». Откройте нейротренажеры для тренировки мозга и за 8 минут активируйте потенциал ума на весь день. Подключить здесь — https://t.me/socneurobot Хотите глубже понять, как перепрошить свои привычные реакции, развить лидерство внутри себя и научиться осознанно управлять своей энергией? Всему этому и многому другому мы учим на ком
🧠 Крутая идея: Ваш мозг — не жесткий диск, а гибкая мышца
СегодняСегодня
1 мин