Привет. Это что я ем за день при похудении .
На завтрак оладьи со сгущенкой самой простой, ее там просто 10 грамм.
Рецепт оладьев :
🌞Банан 1 шт
Привет. Это что я ем за день при похудении .
На завтрак оладьи со сгущенкой самой простой, ее там просто 10 грамм.
Рецепт оладьев :
🌞Банан 1 шт
🌞Творожок мягкий 120 гр
🌞Яйцо 1 шт
🌞Мука 25 гр
🌞Разрыхлитель 1/2 чл
Все пробить блендером и жарить без масла.
Огромная порция, до обеда есть не хотелось.
Обед борщ на беконе, сметана, хлеб с намазкой из шпика, лучок и оливье
На перекус конфетки вафельные, находка для сладкоежки худеющей, там в 1 штуке всего 12 грамм
На ужин голубец ленивый со сметаной и салат овощной
Вкусный день получился.