Естественное повышение кортизола может провоцировать внезапные ночные пробуждения, заявил британский врач общей практики Амир Хан. По его словам, которые приводит Daily Mirror, нервное истощение может делать организм более восприимчивым к гормону стресса и приводить к пробуждению.
Уровень кортизола, вашего естественного гормона стресса, начинает повышаться в рамках подготовки к пробуждению. <…> Это совершенно нормально, но если вы уже испытываете стресс, тревогу или истощение, то даже небольшое изменение гормонального фона может привести к пробуждению. В это время ваш мозг становится более уязвимым, — отметил Хан.
Кроме того, добавил врач, причиной может стать падение уровня сахара в крови. В ранние утренние часы сахар естественным образом снижается, но если он падает слишком сильно (например из-за алкоголя, позднего ужина или хронического стресса), организм выбрасывает адреналин, чтобы компенсировать это. Такой всплеск активности способен резко разбудить человека, вызвав учащенное сердцебиение или чувство тревоги, заключил он.
Ранее доцент и кандидат медицинских наук, замдиректора Института медицины НГУ Дарья Подчиненова предупредила россиян о серьезных ограничениях в употреблении главного масленичного блюда. По словам эксперта, людям с непереносимостью белков пшеницы или целиакией традиционное угощение может навредить.