"Есть ОРВИ - нет депрессии". Ну, ОК. А можно мне пожить, вообще ничем не болея?
Все планы про завтрак насмарку. Еды полно, а есть ничего не хочется.
Толи Орви виновато, толи соленые консервы тунца на ужин, толи много углеводов вчера (больше 100 гр), но вес снова пошел вверх.
Заставила себя помыть голову, но и то шаляй-валяй, по быстрому, без маски, без бальзама для волос, одним шампунем. Хорошо, что я купила несмываемое средство для распутывания волос. Побрызгаю вместо бальзама. И средство для секущихся кончиков. Сушить тоже не буду. За сутки волосы высохнут, ну почти.
И все же накрыло. Лучше не думать о грустном. Бес-про-свет-но...
Выдумала блюдо, в котором можно и треску,и яйца, и зеленый салат соединить. Почитала, что есть салат из трески, вот по мотивам и намешала. Белок нужно набирать.
Отвлеклась на рабочие вопросы, выпила зеленого чаю, хоть настроение изменилось. Без необходимости работать было бы легче физически, но болото тяжелых мыслей было бы совсем невыносимо. Даже если было бы на что жить.
Обед и полдник не фотографировала. Все время забываю,что с фото нагляднее. Обед - вчерашняя индейка и гречка, которая в морозилку не поместилась. И мандарин впихнула.
Вспомнила, что курицу надо замариновать к ужину. А могла и ближе к ужину вспомнить.
После гречки и мандарина (углеводы)быстро проглодалась. На полдник к творогу сметану заменила греческим йогуртом - двойная порция белка. Масло масляное. Тоже никак не приспособлюсь,чтобы в каждый прием пищи была клетчатка. Вот салат купила,в завтрак впихнула, а в полдник забыла.
Стала смотреть предварительный итог - перебор белка!
Финансы
С утра закрылся маленький символический вкладик на Финуслугах и проценты на счет в банке выплатили. Я чуть было деньги не забрала! Но вспомнила, что их должны перечислить на Финуслуги. Подождала, потом перевела на ВТБ и оттуда часть на платежи по кредиткам. Остался один платеж по кредитке в этом месяце, голову чуть освободила от этих забот. А то и так вирусная интоксикация.
Покупки
Обнаружила, что заканчивается спрей для носа. А выходить мне не хочется. Сделала заказ в аптеке в Купере на кучу средств и для носа, и для горла. А чем реально лечиться, не знаю. От вирусов нет лекарств. Но мне и это до вечера не привезли.
Потом обнаружила, что и вода закончилась, авокадо из вчерашнего заказа деревянные (Хасс называются, "спелые"). Заказала и воды, и авокадо, и огурцов.
Курица в духовке пять подгорела,хаха. Стояла рядом с плитой! И отлучилась на пару минут.5 минут верхнего огня мало, а 7 минут - много! Тыкву положила так, чтобы они не соприкасались с курицей на всякий случай.
Зарезервировала калории на фрукт, но думаю вместо него будет фервекс на ночь.
И итог по калориям (без учета фервекса и таблеток для горла).
Ого, нет перебора! Идеально.