Гнев – базовая, или фундаментальная, эмоция, возникающая как автоматическая реакция на угрозу, несправедливость, фрустрацию или нарушение личных границ. Важно не то, злится человек или нет, а то, куда и как он направляет поток этой энергии. Если человек подавляет гнев, он тратит огромное количество энергии на то, чтобы удерживать этот «кипящий котел» внутри себя, что в свою очередь может приводить к различным психосоматическим проявлениям. Если же гнев выражается, в здоровой форме, эта энергия высвобождается в виде целенаправленного действия, движения к цели. В психологии гнев часто рассматривается как реакция на препятствие. Мне нравится следующая метафора. Представьте человека, потоком воды, а препятствие – камнем. В спокойном состоянии вода просто обтекает камень. Но если возникает ситуация несправедливости или угрозы, наша психика переходит в режим «прорвать плотину». Гнев это и есть та сила, которая позволяет этот камень сдвинуть или разрушить. Это «топливо для изменения» ситуации