А вы знали, что самооценка — это субъективное восприятие собственной ценности, значимости, достоинств и недостатков, которое формирует наше отношение к себе самим? Она бывает адекватная, бывает завышенная и бывает заниженная. На первых двух пока останавливаться не будем, по той причине, что достаточно популярной является именно заниженная самооценка. Она характеризуется неуверенностью, страхом неудачи, постоянным сравнением себя с другими, токсичными отношениями и игнорированием своих потребностей. Конечно, ее основы закладываются в детстве через родительское отношение, но в дальнейшем влияют: ✅️ Социализация и сравнение себя с другими - чаще всего сравнивают внешность и успешность; ✅️ Достижения - опыт провала или успеха в важных сферах; ✅️ Обратная связь - одобрение или критика окружающих. А что же можно сделать, чтобы ее повысить? ⛔️ Прекратить сравнивать себя с другими!Только с самим собой вчерашним. 🧠 Отслеживать и менять негативные мысли о себе - прямо работать со своим внутренн