Вот и подошла к концу наша #неделя_любви
А что, если любовь — это не только про парень/девушка/муж/жена?
Что, если любовь — это то, что происходит каждый день, просто мы привыкли это обесценивать?
💛 Любовь — это подруга, которая пишет «Ты как?» именно в тот момент, когда ты собиралась разрыдаться в пустом автобусе.
💛 Любовь — это ты сама, когда выбираешь поесть, а не «похудеть к лету любой ценой». Когда говоришь себе: «Я устала, я имею право отдохнуть».
💛 Любовь — это коллега, которая принесла тебе кофе, потому что видела, что ты не вывозишь.
💛 Любовь — это прохожий, который придержал дверь, когда у тебя были заняты руки.
💛 Любовь — это твоя мама, которая до сих пор переживает, тепло ли ты оделась (даже если тебе 40).
💛 Любовь — это внутреннее «я с тобой», когда весь мир против.
Способность замечать любовь в мелочах напрямую связана с нашей стрессоустойчивостью и ощущением счастья. Когда мы фокусируемся на том, что нас наполняет, мозг учится видеть ресурс, а не угрозу.
Так что давай прямо сегодня, прямо сейчас, попробуем одну практику.
Практика «Три точки любви»
Отметь про себя 3 проявления любви, которые ты заметила сегодня:
1️⃣ От кого-то другого (поступок, слово, взгляд)
2️⃣ От себя к кому-то (кого ты сегодня согрела?)
3️⃣ От себя к себе (как ты сегодня позаботилась о себе?)
Казалось бы, ерунда. А мозг переключается с режима «выживание» на режим «я в безопасности, меня любят, я люблю».
Неделя любви заканчивается, но сама любовь — нет. Она остаётся в каждом тёплом сообщении, в каждой обнятой подруге, в каждом «я побуду сегодня дома с книгой, потому что так хочу».
Спасибо, что ты с нами 🤍
Будь✨
#неделя_любви