Психологическая сепарация - это путь к самостоятельности через безопасную привязанность.
Семейные и детские психологи часто сталкиваются с тревогой родителей, когда их ребёнок впервые идёт в детский сад, остаётся с бабушкой или проявляет активное стремление к самостоятельности. Первые заявки ребенка на независимость при правильной поддержке становятся фундаментом будущей психологической устойчивости ребёнка.
1️⃣ Когда происходит ранняя сепарация ребёнка от матери❓
Первая, физиологическая сепарация происходит в момент рождения - при перерезании пуповины.
Затем, в 3–4 месяца младенец начинает осознавать себя отдельным существом от матери: улыбается в ответ на улыбку, плачет, ожидая реакции. Мы можем говорить о начале психологической сепарации.
К 8–12 месяцам формируется так называемая «тревога незнакомого человека». Ребёнок явно различает маму и посторонних, что является первым признаком осознания собственной отделённости.
Психологическая сепарация как процесс формирования автономного «Я», начинается примерно в 1,5–2 года. Когда ребёнок произносит первое «Я», утверждает «моё» и активно заявляет о своих желаниях через «не хочу!».
2️⃣ Первые признаки психологической сепарации📌
✅ Кризис одного года: стремление всё трогать самостоятельно, отстранение от помощи взрослого при еде или ходьбе.
✅ Появление местоимения «Я» (1,5–2 года) - символическое рождение субъектности.
✅ Упрямство и негативизм («делаю наперекор») – проверяется возможность и способы понять границы собственной воли.
✅ Игры с отсутствием: прятки, «ку-ку», бросание предметов - ребёнок экспериментирует. И для него очень значимо, что «Мама исчезает, но возвращается».
✅ Страхи разлуки в 2–3 года - плач при расставании, необходимость «ритуалов прощания».
Такое поведение не капризы, а здоровые шаги к осознанию: «Я отдельный человек, но мама остаётся со мной даже, когда её нет рядом».
3️⃣ Психологическая сепарация в дошкольном возрасте (3–6 лет)📍
Дошкольный период является временем глубокой индивидуализации. Сепарация развивается постепенно.
🟣 3–4 года. Освоение социального пространства за пределами семьи (садик). Ребёнок учится пониманию, что «Мир безопасен даже без мамы». Возможны регрессии (возврат к памперсам, «детской» речи). Это нормальная реакция на стресс отделения. Родителям в этот период рекомендуется оставаться спокойными, использовать «ритуалы прощания» и уделять малышу достаточно внимания (не отталкивать его от себя).
🟡 4–5 лет. Формирование «внутреннего образа мамы». Ребёнок может успокоиться сам, вспомнив голос или объятия матери; имея с собой в разлуке любимую игрушку или рисунок, который рисовали вместе с мамой. Появляется воображаемый друг - проекция внутренней поддержки. В этом возрасте это нормально.
🟢 5–6 лет. Сепарация через игру и фантазию. Ребёнок «проживает» сценарии самостоятельности в ролевых играх («я доктор», «я мама», «я иду в магазин», «игра в школу»). Готовность к школе напрямую зависит от успешности этого этапа сепарации.
ВАЖНО❗ Процесс сепарации не означает разрыв привязанности.
Напротив, здоровая сепарация возможна только при надёжной привязанности.
Ребёнок отпускает маму, потому что уверен, она вернётся.
Потому, что мама всегда выполняет свои обещания и держит слово.
4️⃣ Как родителям поддержать дошкольника❓
Сепарация становится ресурсом, когда родители выступают «безопасной базой» и «надежной платформой».
🌺 Предсказуемость расставаний. Всегда прощайтесь честно: «Мама уходит, вернусь после тихого часа». Никогда не уходите тайком - это разрушает доверие. Создайте ритуал прощания (три поцелуя, особое рукопожатие и тому подобное).
🌼 Принимайте чувства, но не подкрепляйте страхи. Не говорите: «Не плачь, я быстро» - это отрицает переживание ребёнка. Вместо этого скажите: «Я тоже буду скучать, поэтому обязательно приду за тобой».
🌸 Передавайте ребёнка из рук в руки. При расставании передайте ребёнка конкретному взрослому: «Вот Аня, она пойдёт с тобой на прогулку». Это создаёт ощущение непрерывности заботы.
🌻 Возвращайтесь в оговорённое время. Даже на 5 минут позже для ребенка равнозначно потере ощущения надёжности мира. Пунктуальность возвращения укрепляет базовое доверие.
🌹 Поддерживайте «внутреннего родителя». Дайте с собой «талисман»: фотографию, рисунок, браслет, резинку со своих волос. Это материализация внутренней поддержки.
🌺 Не проявляйте собственную тревогу. Дети считывают родительское напряжение. Если вы тревожитесь при расставании или затягиваете объятия, ребёнок усваивает: «Раз маме страшно - значит, это опасно».
Сепарация - не прощание навсегда, а расширение пространства любви.
Ребёнок не отдаляется от вас. Он учится носить вашу любовь внутри себя.
Успешно пройденная сепарация в дошкольном возрасте даёт ребёнку бесценный дар: уверенность, что он может быть самостоятельным, и при этом никогда не будет одиноким.
******************************************
На благо психологического здоровья
Ваш психолог Анна Абдулаева